Эта книга необходима всем, кто хочет улучшить свое здоровье при помощи йоги, но не знает, с чего лучше начать.
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
- -18%
- Лучшие продажи
Йога для всех: путь к здоровью
Купили более 1 900 человек
Описание и характеристики
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 250 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Серия Идеальная фигура
- Автор Элис Кристенсэн
- Размер 1.1x16.5x23.5
- ID товара 2339594
- ISBN 978-5-699-60381-7
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Йога
Отзывы
Сначала новые
давно хотела попробовать йогу, но то не хватало времени куда либо ходить , то финансов. увидела книгу йога для начинающих , решила попробовать . упражнения расписаны доступно, так же в каждому упражнению написано для кого и противопоказания если есть. книга для тех кто желает улучшить здоровье ,.
Плюсы
отлично поможет расслабиться , справиться с головной болью, уменьшить стресс , похудеть ,
Минусы
нет
Хорошая книжечка.
Плюсы
Читая и занимаясь по этой книжечки можно получить очень неплохой результат. Как будто происходит живой диалог с автором. Такое ощущение, что сам инструктор занимается с тобой, и от этого получаешь очень сильную мотивацию двигаться дальше с инструктором. Но и конечно хочется не оставаться в стороне. И добиться такого результата. А может даже и лучше.
Купила книгу давно. После этого прочла уже много книг о йоге, книг про на яме, о чакрах …Использовала множество упражнений, в конце концов вернулась к этой книге и начала все сначала. В йоге очень много, но здесь собраны самые оптимальные для начального уровня, год два можно работать по этой книге. А дальше можно использовать Другие более сложные книги, с пониманием название или отстроения этих Асан. Спасибо!
Плюсы
Простота
Минусы
Нет
Отличная книга! Мало того, что книга учит йоге, так ещё и на каждой странице у автора мы найдем практические советы на различные темы по здоровью и оздоровлению организма в условиях занятия йогой. Книга рассчитана на новичков в том числе, автор постепенно вводит нас в каждое упражнение, объясняет технику безопасности, есть подробные и нужные иллюстрации, подача материала шикарна.
Плюсы
плюсов много, книга о здоровье через йогу.
Минусы
не нашла.