Эта книга необходима всем, кто хочет улучшить свое здоровье при помощи йоги, но не знает, с чего лучше начать.
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
- -18%
Йога для всех: путь к здоровью
Купили более 2 000 человек
Описание и характеристики
Внутри вы найдете:
- рекомендации по правильному дыханию;
- инструкции по выполнению асан;
- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 250 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Серия Идеальная фигура
- Автор Элис Кристенсэн
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.1x16.5x23.5
- ID товара 2339594
- ISBN 978-5-699-60381-7
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Йога
Отзывы
Сначала новые
Книга для меня стала букварём в упражнениях и незаменимым помощником на тренировке. Теперь все растяжки и упражнения которые раньше делала на интуитивном уровне приобрели благодаря этой книге теоретически обоснованную и осознанную основу. А также благодаря советам по питанию скорректировала свой рацион и заметно улучшилось физическое состояние. Рекомендую всем кто не безразличен к своему физическому и ментальному здоровью
Плюсы
В книге много полезной информации
Приоберала данную книгу для занятий йогой.
Очень полезна для новичков, которые решили заняться собой в домашних условиях
Благодаря данной книге я всего за пару месяцев освоила технику йоги, я стала чувствовать себя на много лучше. Обрела физический и душевный покой, равновесие и гармонию
Книга подходит для всех без исключения, очень порадовали иллюстрации, благодаря которым все доступно и понятно.
Готовое руководство, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Рекомендую к покупке)
Очень полезна для новичков, которые решили заняться собой в домашних условиях
Благодаря данной книге я всего за пару месяцев освоила технику йоги, я стала чувствовать себя на много лучше. Обрела физический и душевный покой, равновесие и гармонию
Книга подходит для всех без исключения, очень порадовали иллюстрации, благодаря которым все доступно и понятно.
Готовое руководство, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Рекомендую к покупке)
Плюсы
Пошаговая инструкция
Иллюстрации
Написано все доступно, без каких либо непонятных слов;)
Иллюстрации
Написано все доступно, без каких либо непонятных слов;)
Минусы
Никаких минусов не нашла
Прекрасная книга для старта в йоге! Упражнения простые, описаны чётко — идеально, если боитесь начать. Помогла снять напряжение и улучшить сон — рекомендую!Научилась правильно дышать и делать правильные позы. Чувствую себя бодрее намного лучьше. Обрела увереность, больше силы и охото занематься по этой книге. Советую.
Плюсы
белая бумага и обложка привлекательная,
Минусы
не нашла.
давно хотела попробовать йогу, но то не хватало времени куда либо ходить , то финансов. увидела книгу йога для начинающих , решила попробовать . упражнения расписаны доступно, так же в каждому упражнению написано для кого и противопоказания если есть. книга для тех кто желает улучшить здоровье ,.
Плюсы
отлично поможет расслабиться , справиться с головной болью, уменьшить стресс , похудеть ,
Минусы
нет