Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

Мне понравилась идея по медитациям. Мне понравилось, что идея книги о возвращении тебя к себе, об обретении баланса. Картинка, иллюстрация, и обложка это высшая оценка. Но по продуманности и содержанию не всё полностью понравилось, чтобы поставить все пять баллов. Есть ссылки на переход аудио-прослушивание, как идея это замечательно, но есть некоторые недоработки. Либо просто мне нужно как следует разобраться, чтобы понять как всё это работает.

Идея медитаций, визуальная картинка

-

Для меня книга оказалась бесполезной, хотя оформление действительно приятное. Размеры книги маленькие, чуть больше блокнотика, удобно, что есть верёвочка-закладочка. По содержанию – интересная идея сканирования кода с возможностью прослучать текст, но в нем даны не полные медитации, а только часть текста. В этом я не поняла прикола, зачем часть озвучивать, а не целиком всю? Я во время медитации должна переключаться на книгу, потом снова на прослушивание?!?! Ну как минимум странно и нелогично.
По тексту. Медитации даны для определённых ситуаций, которые, например, в моей жизни не проявляются и не являются базовыми. Книга заявлена, как проработка внутренних блоков, но, пардон, я не нашла в ней ответа на проработку ни одного блока…
Польза книги для меня на единичку. Оформление на пятёрку. Средняя оценка – три.

Лично для меня это было полезно 50/50. Я давно увлекаюсь проработкой внутреннего состояния, медитациями, различными практиками и в принципе увлекаюсь психологией и философией.

То, что нашла на страницах данной книги, было не прям ново для меня, некоторые я уже знала и принимала в жизни, которые действительно полезны.
Не буду спойлерить, да и надо проверить другие медитации, может быть они будут правда эффективны.

В остальном же, проще включить видео на просторах интернета, но книга удобна, что она в доступе всегда.

Что-то новое и необычное

-