Александра Константиновна Зинкевич

Книга «Я в себе» приятно удивила своей мягкостью и глубиной. Практики и медитации изложены доступно, без перегруза, их легко внедрить в повседневную жизнь. Чувствуется забота о читателе: тексты помогают замедлиться, услышать себя и постепенно вернуть внутренний баланс. Отличный вариант, если хочется спокойствия и опоры внутри.

Мне понравилась идея по медитациям. Мне понравилось, что идея книги о возвращении тебя к себе, об обретении баланса. Картинка, иллюстрация, и обложка это высшая оценка. Но по продуманности и содержанию не всё полностью понравилось, чтобы поставить все пять баллов. Есть ссылки на переход аудио-прослушивание, как идея это замечательно, но есть некоторые недоработки. Либо просто мне нужно как следует разобраться, чтобы понять как всё это работает.

Для меня книга оказалась бесполезной, хотя оформление действительно приятное. Размеры книги маленькие, чуть больше блокнотика, удобно, что есть верёвочка-закладочка. По содержанию – интересная идея сканирования кода с возможностью прослучать текст, но в нем даны не полные медитации, а только часть текста. В этом я не поняла прикола, зачем часть озвучивать, а не целиком всю? Я во время медитации должна переключаться на книгу, потом снова на прослушивание?!?! Ну как минимум странно и нелогично. По тексту. Медитации даны для определённых ситуаций, которые, например, в моей жизни не проявляются и не являются базовыми. Книга заявлена, как проработка внутренних блоков, но, пардон, я не нашла в ней ответа на проработку ни одного блока… Польза книги для меня на единичку. Оформление на пятёрку. Средняя оценка – три.

Лично для меня это было полезно 50/50. Я давно увлекаюсь проработкой внутреннего состояния, медитациями, различными практиками и в принципе увлекаюсь психологией и философией. То, что нашла на страницах данной книги, было не прям ново для меня, некоторые я уже знала и принимала в жизни, которые действительно полезны. Не буду спойлерить, да и надо проверить другие медитации, может быть они будут правда эффективны. В остальном же, проще включить видео на просторах интернета, но книга удобна, что она в доступе всегда.