Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства». Сборник из 149 проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.
- -50%
- Распродажа
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Купил 41 человек
Описание и характеристики
- Издательство АСТ
- Издательский бренд ОГИЗ
- Серия Психология для родителей от мировых психологов
- Автор Гед Дженкинс-Омар
- Кол-во стр. 192
- Переводчик КадшелашвилиЛ
- Вес 262 г
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.5x14.1x20.8
- ID товара 7895050
- ISBN 978-5-17-139176-8
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Лично мне не понравилась эта книга. По сути она представляет из себя список довольно-таки посредственных способов борьбы с тревожностью, среди которых мне не удалось найти ни одного действительно стоящего, который был бы интегрирован в дальнейшем в мою жизнь. Так что если вы думаете, что эта книга способна помочь вам в борьбе с тревожностью, это вряд ли. Лучше поискать что-то другое
Советы на все случаи жизни, они помогают справиться с тревогой и победить беспокойство. Их достаточно много, что хватит изменить себя 10 раз. Вы больше никогда не будете задумываться почему в вашей жизни так плохо и вы ни на что не можете повлиять. Теперь вы знаете причину, приступайте к терапии. Книга достаточно простая, но очень полезная. В сложный момент она заставит вас улыбнуться
Практическое руководство для тех, кто страдает от тревоги, беспокойства и панических атак. Её основной плюс — это лаконичный и доступный стиль, а также большое количество конкретных советов, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Автор делится 150 простыми рекомендациями, которые помогают лучше понять природу тревоги и научиться справляться с её проявлениями. Эта книга — выбор для любого, кто ищет быстрые решения без сложной терминологии или глубокого анализа.
Ну такое
Советую заказывать эту книгу, если вы не ходили к психотерапевту и вообще никак не сталкивались с поиском решения своих проблем, тк, имея базовые знания, просто знаешь все, что написано в этой книге. Считаю, что вам лучше погуглить. Книга представляет собой просто некое количество советов, что можно сделать, это есть в открытом доступе в интернете, ничего нового я не нашла в книге
Плюсы
Неплохо открыть в период, когда очень плохо и что-то сделать сразу, читать от начала до конца не имеет никакого смысла
Минусы
Слишком завышенная цена за такое содержание