Отзывы
Сначала новые
Люблю книги Доктора Регины, написано все простым человеческим языком. Хорошие общие рекомендации, доступные легкие рецепты. Объяснение простой человеческой физиологии и биохимии простым понятным любому человеку языком
Плюсы
Хорошая содержательная книга если человеку нужно стартануть в ЗОЖ, но нет медицинской подготовки. Также очень красивое и удобное оформление. Твердый переплет и очень удобный на мелкий текст
Минусы
Такого нет
В книге рассказывается о проблемах пищевой зависимости. В ней можно найти советы, как пережить "сахарную ломку", узнать на каких этапах ты будешь находиться в тот или иной момент, а также доктор подробно рассказывает про основы питания и как важно соблюдать баланс.
📎Одни из физиологических причин тяги к сладкому: дефицит железа в организме, дисбаланс микрофлоры кишечника
📎Вкусовые рецепторы постоянно обновляются, каждые 14-20 дней
Плюсы: в книге есть полезные рецепты
Минусы: много нативной рекламы самого доктора и ее клиники
Для меня книга показалась пустоватой, со множеством повторов информации и не особо удачной версткой.
📎Одни из физиологических причин тяги к сладкому: дефицит железа в организме, дисбаланс микрофлоры кишечника
📎Вкусовые рецепторы постоянно обновляются, каждые 14-20 дней
Плюсы: в книге есть полезные рецепты
Минусы: много нативной рекламы самого доктора и ее клиники
Для меня книга показалась пустоватой, со множеством повторов информации и не особо удачной версткой.
Вода…водица
Ничего нового и суперважного я не узнала из этой книги.
Огромный шрифт и огромные таблицы на 10 листов которые можно уместить на 2 страницы, такое себе чтиво. Мало подкрепления из медицинской литературы, сплошная «мотивация». Бегло суть книги раскрывается в последних 100 страницах (которые написаны громадным текстом, и понятно что суть книги можно было уложить в 10). На десерт-в конце книги рецепты, и один из них от Юлии Высоцкой. У которой в свете последних событий ее рецепты и готовка воспринимаются как большой МЕМ.
Не советую.
Огромный шрифт и огромные таблицы на 10 листов которые можно уместить на 2 страницы, такое себе чтиво. Мало подкрепления из медицинской литературы, сплошная «мотивация». Бегло суть книги раскрывается в последних 100 страницах (которые написаны громадным текстом, и понятно что суть книги можно было уложить в 10). На десерт-в конце книги рецепты, и один из них от Юлии Высоцкой. У которой в свете последних событий ее рецепты и готовка воспринимаются как большой МЕМ.
Не советую.
Плюсы
Красивая обложка
Минусы
Вся книга больший минус. Не тратьте деньги.
Обожаю книги этого доктора
Книги Регина теперь мои верные помощники в плане здорового питания. Прочитав первую книги «Здоровое питание в большом городе» (тоже, кстати, рекомендую к прочтению), мне захотелось прочитать и эту. Просто кладезь полезной и нужной информации, после прочтения тебе просто не хочется есть сладкое не потому что ты себе это запрещаешь, а потому что просто осознаешь, насколько это вредно и не хочешь подвергать себя куче болезней.
Описание и характеристики
Сколько раз мы мечтали сбросить вес? Улучшить свое здоровье? Избавиться от хронических заболеваний? А кто задумывался о первопричине всех этих проблем? Что мешает нам просто взять и начать здоровый образ жизни?! Наша тяга, пищевые пристрастия, пищевое поведение, которое можно и нужно менять!
В книге Регины Доктор «Я не люблю сладкое» вы найдете четкий план, инструкцию к действию и сможете, как и многие люди по всему миру, встать однажды с твердым убеждением и сказать себе: «Я не люблю сладкое!» — без запретов и ограничений.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 393 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.9x16.8x21.8
- ID товара 7726113
- ISBN 978-5-17-108032-7
- Возрастное ограничение 16+