Отзывы на произведение: Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Книга интересная (особенно для меня как тревожника) Эту книгу мне купил брат, в качестве подарка.
немного огорчило что обложка была мягкой, а так супер. страницы качественные, печать хорошая, какой либо запах отсутствует.
Это книга помогла понять что если я испытываю злость или обиду, то это нормально и эти эмоции не плохие (что в общем нету плохих эмоций и это мнение нам было навязанно), как справляться эмоциями и как не навредить другим.

Данный автор хорошо описал тему эмоций, чувств. Он дал мне понять как распознать различные эмоции и чувства, дал понять как их принимать. И ответил на множество моих вопросов касаемо этой тему за что автору даю огромный плюс, понятное содержание и отличные варианты решения проблемы. Ценителям психологии зайдет, советую к прочтению. Прочла пол года назад и осталась в восторге

Книга отличная, полностью согласна с первым комментарием) прочиталась быстро, все хорошо усвоилось. Понравилось, что было достаточно места с краю текста, могла писать свои заметки. Мне еще книга попала в настроение, т.к в данные период переживала неприятные эмоции. Автор легко объяснила почему мы чувствует те или иные эмоции, как научиться замечать свои реакции в моменте и прорабатывать их) очень понравилось, что уделено и тому, как правильно проживать негативные эмоции без вреда для окружающих и с пользой для себя

Супер практикум! Помогает понять, что эмоции неправильно разделять на «хорошие» и «плохие». Автор подводит к тому, что любая эмоция несёт пользу и смысл. Как психолог, работающий в КПТ, сразу обратила внимание на практики осознанности и работу с мыслями с помощью модели АВС. В общем, даже мне как психологу, который всю базу знает, было интересно читать! Есть и простая теория, и много практики. И упражнений. Понравилось!