аждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым?
Каждый человек индивидуален, и самая важная задача — подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почем
Каждый человек индивидуален, и самая важная задача — подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почем
- -50%
- Распродажа
Workout. ХЗ как похудеть
Купил 551 человек
Описание и характеристики
Каждый человек индивидуален, и самая важная задача — подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 398 г
- Год издания 2019
- Издательство Эксмо
- Серия WORKOUT - фитнес-сообщество. Более 5 млн. подписчиков
- Автор Евгения Левитан, Ефрем Павлович Левитан
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.9x13.9x20
- ID товара 7754719
- ISBN 978-5-04-098078-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
В целом книга не плохая. Дает начало не только тем, кто хочет похудеть, но и тем кто хочет заняться самодисциплиной. Описано всё доступным и понятным языком, читается быстро и легко. Вообще, то что там написано, все уже знают, прочитать надо для освежения памяти, некий пинок. Интересная, не нудная, красиво оформлена, белые страницы, приятно шуршат.Рекомендую к покупке и прочтению.
Хорошая книга о питании. Всё разложено по полочкам: как еда влияет на нашу жизнь. Разбираются причины, почему человек постоянно тянется к еде. Описаны различные виды расстройств пищевого поведения. Развенчаны многие мифы о еде.
Очень понравились "6 золотых правил родителям", которые позволят выработать детям правильные пищевые привычки.
Очень понравились "6 золотых правил родителям", которые позволят выработать детям правильные пищевые привычки.
Плюсы
Плотная белая бумага, яркое оформление (разделение тем по цветам), хороший шрифт.
Минусы
Минусов не нашла.
Красивая и красочная книга с множеством картинок, подробно и понятно расписано про пищеварение, правильное питание, хотя в тоже время книга содержит много общей информации и прописных истин. Но вцелом читается приятно, хорошая бумага и печать, можно подчерпнуть для себя много полезной информации)
Плюсы
Легко и понятно воспринимается написанная информация, яркое красочное оформление.
Очень много общей информации, общеизвестных прописных истин, но есть и своя изюминка: книга начинается с проблемного вопроса о массе тела и в ней очень ясно и просто описано, как определить норму веса для конкретного человека. Страницы издания в зависимости от рассматриваемой темы подкрашены в разные цвета. Это создает ощущение, будто листаешь чужой дневник с отметками на полях, создает настроение. После прочтения многие советы хочется воплотить в жизнь, это несомненный плюс.