«ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире» — это книга о тревожных состояниях, навязчивых мыслях, панических атаках и попытке разобраться, что именно происходит с самочувствием человека в напряжённой повседневной жизни. Николай Стяжин пишет о теме в доступном формате и соединяет популярное объяснение с практической направленностью. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понимать связь между тревогой, реакциями нервной системы и привычными способами думать о симптомах, не теряясь в пугающих ощущениях и противоречивых советах.

О чём книга

В центре внимания — вегетососудистая дистония, панические атаки, неврозы, тревожные расстройства и стресс. Автор
  • -17%

ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

3.3 (7 оценок)
Купили 207 человек

Описание и характеристики

«ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире» — это книга о тревожных состояниях, навязчивых мыслях, панических атаках и попытке разобраться, что именно происходит с самочувствием человека в напряжённой повседневной жизни. Николай Стяжин пишет о теме в доступном формате и соединяет популярное объяснение с практической направленностью. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понимать связь между тревогой, реакциями нервной системы и привычными способами думать о симптомах, не теряясь в пугающих ощущениях и противоречивых советах.

О чём книга

В центре внимания — вегетососудистая дистония, панические атаки, неврозы, тревожные расстройства и стресс. Автор разбирает, как проявляются такие состояния, почему они часто воспринимаются как угроза жизни и чем функциональные нарушения отличаются от действительно опасных симптомов. Отдельное место занимает разговор о повышенной тревожности, страхах, навязчивых мыслях и типичных реакциях человека на ухудшение самочувствия. Книга относится к популярной литературе о психическом здоровье и самопомощи.

Ключевые идеи и исследования

Основой изложения становится когнитивно-поведенческий подход. Николай Стяжин показывает, как мысли, установки и привычка катастрофизировать ощущения усиливают тревожные реакции. В книге есть разбор причин таких состояний, особенностей психики при тревожных расстройствах и ошибок, которые мешают спокойнее оценивать происходящее. Автор предлагает не общие успокаивающие формулы, а последовательный взгляд на связь между стрессом, образом жизни, оценкой симптомов и поведенческими привычками.

Практическая часть

Внутри есть упражнения и тесты для самонаблюдения. Они помогают внимательнее отслеживать своё состояние, замечать динамику и разбирать привычные реакции на тревогу и панические эпизоды. Практическая часть связана с саморегуляцией, более точной оценкой симптомов и постепенным формированием новых поведенческих стратегий. Такой формат делает чтение не только ознакомительным, но и удобным для самостоятельной работы.

Кому будет полезно

Издание рассчитано на широкий круг взрослых читателей, которым интересна тема тревожности, панических атак и невротических состояний. Оно может стать понятным введением в тему психического здоровья без специальной подготовки. Книга особенно пригодится тем, кто ищет доступное объяснение своих переживаний и хочет увидеть не только описание состояний, но и практические инструменты для более осознанного отношения к ним.
  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Кол-во стр. 224
  • Вес 269 г
  • Издательство АСТ
  • Серия Упражнения для жизни
  • Автор
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 1.3x14.2x20.2
  • ID товара 3001161
  • ISBN 978-5-17-158590-7
  • Возрастное ограничение 16+
  • Тематика Неврология

Отзывы на это издание

3.3
7 оценок
1
2
0
2
2
Надежда31.03.2026
Книга про то, что такое панические атаки. Идет полное описание. Автор помогает разобраться в причинах и дает рекомендации как бороться с ними. Это не про лекарства,а про неустойчивую человеческую психику, про вегето-сосудистою дистанцию. Откуда она появляется, зачем и почему. Хорошая книга на, читается легко и главное все понятно. Нет этих жутких медицинских терминов
Плюсы
Сюжет
Минусы
нет
Валерия31.12.2025
Качество печати текста оставляет желать лучшего. Акцентуации с жирным шрифтом не добавляют компетенции изложенному материалу.

Не ждите, что автор даст ответы на ваши вопросы. Эта книга, судя по содержанию, призывает к сосредоточению на состоянии читателя и погружению в самоанализ. Автор рассчитывает на осознанность и вдумчивость читателя, поэтому в книге есть тесты для самоанализа и оценки своего состояния.

Стоит использовать данную книгу не в качестве полноценной терапии, а для правильного истолкования состояния с соответствующей терминологией. Слог легкий, автор не перегружает терминами.
Книга «ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Николай Стяжин «ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.