• Возрастное ограничение 16+

Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя

4 отзыва
Купил 391 человек
Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования "кто тоньше" ты взяла и сказала: "С меня достаточно!" И развернулась к себе.Книга "Возьму себя на ручки" — для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщи
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    344 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.1
26 оценок
1
2
4
5
14
Сначала новые
Лариса07.06.2026
отличная книга, очень рекомендую девушкам в декрете и тем, кто борется с лишним весом, тем, кто себя не любит и тем, кто погряз в комплексах, всем тем, кто забыл, что значит заботиться о себе.
Плюсы
стиль изложения, бережное отношение автора и глубокая психологическая работа над собой. Хороший подарок девушке или женщине, маме или свекрови! Рекомендую все книги автора! Купите и не пожалеете!
Минусы
нет
Ксения06.03.2026
Мило, нежно, тепло, с заботой о себе. Для новичков, но любителям, лишний раз напомнит о том, что нужно помнить о себе. Разрешать себе чувствовать, испытывать эмоции, делать что хочется, даже тогда, когда в жизни не все гладко, ведь жизнь не останавливается. Истины простыми словами, о которых стоит помнить.
Плюсы
Разделена на маленькие главы,читается очень легко, мне хватило на день
Минусы
Их нет
Елена11.10.2025
Книга для себя любимой! Одна из немногих книг, которую хочется оставить на своей полке и возвращаться к упражнениям любви к себе. Четкие рекомендации, примеры, в том числе и личные - в наш век достигаторства важно повернуться к себе. Понравилось идея визуализации (фигурки) внутреннего критика и поддерживающего человека, которые могут стоять на столе. Спасибо автору Алене Рашенматрешен за осознание, что ты не одна со своим проблемами. Однозначно рекомендую к покупке!
Анастасия26.10.2024
книга мотиватор
Я не любитель читать книги особо , но увидев эту книгу на просторах интернета , решала что срочно нужно ее купить к прочтению. И сколько бы я не начинала читать книг , ни одна из них меня так не захватывала как эта , что хочется читать и читать ее дальше. Книга на столько легкая к прочтению , на столько понятна для восприятия. Там нет заумных слов , или слов которые еще придется гуглить , эта книга действительно написана правильно , чтоб ты после каждой прочтенной строчки понимал смысл. Очень достойна книга. Спасибо Автотору. Теперь хочется еще и еще прочесть от этого автора книги.
Плюсы
Одни плюсы
Минусы
Нету

Описание и характеристики

Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.

Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования "кто тоньше" ты взяла и сказала: "С меня достаточно!" И развернулась к себе.

Книга "Возьму себя на ручки" — для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха.

Эта книга — не битва, а твой проводник в мир самоценности и любви к себе. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.

Ты поймешь, что можно любить себя независимо от килограммов, ширины талии и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить "нет" и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.

Ты научишься жить так, как всегда откладывала, купишь себе, наконец, платье мечты, будешь любоваться собой в зеркало. Станешь для себя доброй подругой, которая всегда на твоей стороне.

Мечтай, дорогая, и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.

• Книга — путь к себе. Одновременно трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.

• Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.

• Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.

И помни: любить — это глагол.

Действуй, милая!
Книга «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Алёна Рашенматрёшен «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.