Каждый четвертый человек во всем мире страдает ожирением печени, и этот показатель растет — можно ожидать, что распространенность и тяжесть ожирения печени будут увеличиваться параллельно с глобальным ростом заболеваемости сахарным диабетом 2-го типа. Новое исследование показывает, что заболевания печени и вес не обязательно взаимосвязаны. Из книги вы узнаете о четырех метаболических типах и о способах усваивать питательные вещества каждого из них. Также автор предлагает конкретные системы питания, которые будут наиболее полезны и выполнимы для каждого типа. В конце вас ждут планы питания и рецепты, которые помогут быстро перестроиться на программу регенерации печени.
- -17%
Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
Купили 99 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 400
- Вес 625 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
- Автор Кристи Киркпатрик
- Тип бумаги офсет
- Размер 2.2x16.7x24.3
- ID товара 3096031
- ISBN 978-5-04-199929-2
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы
Сначала новые
Думаю, книжка будет интересна не только тем, кто о печени беспокоиться, но и вообще всем, кто хотел что-то в своем образе жизни улучшить, потому что кроме метаболических программ питания в ней есть и про физическую активность, и про то, как окружающее пространство на печень и вообще здоровье влияет, и про стресс, конечно же. Она достаточно разноплановая в этом смысле. Прочитала с удовольствием!
"Классно, что авторы из разных, но все-таки соприкасающихся областей, и смогли каждый со своей стороны рассмотреть тему, к тому же так доступно и увлекательно рассказать о достаточно сложных процессах. Сама программа тоже и комплексная, и при этом индивидуальная, планы питания вполне понятные, в них нет каких-то редких или труднодоступных продуктов или слишком жестких требований.
"
"
В последнее время озаботилась здоровьем печени, и книжка привлекла необычным подходом, раньше о метаболических типах не слышала, поэтому решила почитать. Больше всего понравилось, что авторы рассказывают не только как защититься от ожирения печени и почему это плохо, но про то, какие еще заболевания в связке с ней могут идти. Планы питания по каждому метаболическому типу расписаны от и до, очень подробно, для каждого дается цель, этапы, преимущества, свои продукты и т. д.
Обычно трудно перестроиться, когда до этого не особо задумывался о том, что ешь, насколько хорошо спишь, достаточно ли двигаешься. В этой книге как раз много незначительных на первый взгляд, но на практике важных замечаний о том, как помочь себе наладить образ жизни. Например, как стать активнее, если со спортом отношения не очень, к каким продуктам присмотреться вместо тех, к которым привык, даже как вместе с семьей развивать все эти полезные привычки. Видно, что авторы понимают, как сложно иногда менять что-то, поэтому книга сама по себе получилась достаточно поддерживающая.