Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о св
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о св
- -18%
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Купили более 35 000 человек
Описание и характеристики
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 320 г
- Год издания 2026
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти
- Автор Анна Бабич
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.8x21.3
- ID товара 2951037
- ISBN 978-5-00195-731-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Я сейчас читаю эту книгу она мне открыла путь к формированию внутренней опоры и стала самоподдержкой в трудные времена.
Мне очень помогает учиться любви к себе ,там много интересных ключей и практик ,я их записываю в блокнот ,и применяю в жизни и это работает.Книга очень хорошая,рекомендую к прочтению .
Автор не навязывает свое мнение,а бережно ведет по тулелям самопознания и выводит на свет.
Благодарю за внимание!
Мне очень помогает учиться любви к себе ,там много интересных ключей и практик ,я их записываю в блокнот ,и применяю в жизни и это работает.Книга очень хорошая,рекомендую к прочтению .
Автор не навязывает свое мнение,а бережно ведет по тулелям самопознания и выводит на свет.
Благодарю за внимание!
Плюсы
Все в балансе ,мне нравится!
Минусы
Нет
рекомендую к прочиению книгу "внутренняя опора" Анны бабич. книга подойдёт тем, кто утратил веру в себя и свою уверенность. мне было очень приятно её читать. книга открывает глаза на многие вещи и напоминает о главных вещах, которые мы забываем.
Плюсы
замечательная книга. так же очень порадовало оформление данной книги и теперь она украшает мою книжку полку
Минусы
минусов нет
Как психолог рекомендую эту книгу каждому человеку. Рекомендую её каждому своему клиенту. К этой книге можно возвращаться каждый раз, когда сложный, тяжелый период в жизни, когда не чувствуешь опору в себе, когда есть проблемы с личными границами, с пониманием того, что ты хочешь. Хорошее психологическое руководство, которое помогает укрепить опору на себя и контакт с собой. Пожалуй, это лучшая книга, которая помогает узнать и понять себя.
Мне понравилось в первую очередь оформление самой книги. Все четко и по делу написано, книга и вправду может изменить вашу жизнь. Она учит всегда выбирать себя и любить в любых ситуациях. Есть практические задания, что немаловажно для психологии. Лично мне книга помогла справиться с загонами и полюбить себя такую какая есть. Перечитываю сейчас второй раз, чтобы закрепить результат. Всем советую.