Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь в
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь в
- -18%
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Купили более 34 000 человек
Описание и характеристики
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 320 г
- Год издания 2026
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти
- Автор Анна Бабич
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.8x21.3
- ID товара 2951037
- ISBN 978-5-00195-731-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Когда не знаешь, к кому обратиться и где искать ответы на вопросы, иногда спасают книги.
Встреча с данной книгой случилась, как и с другими предыдущими - взгляд случайно упал на корешок с цепляющим названием и внутри что-то щёлкнуло. Вот она, книга, которая мне нужна именно сейчас.
Встреча с данной книгой случилась, как и с другими предыдущими - взгляд случайно упал на корешок с цепляющим названием и внутри что-то щёлкнуло. Вот она, книга, которая мне нужна именно сейчас.
Плюсы
Очень нравятся подобные книги, где есть практические задания, вопросы для саморефлексии - к интересным мыслям приходишь.
Рекомендую от Души! Книга реально действенная с медитациями и практиками. Мне очень помогла. Легко и интересно с жизненными историями подается материал. Это не одноразовая книга, её можно перечитывать снова и снова. Твердая обложка и плотные листы, хорошая печать - делают книгу достойной стоять на полке и пользоваться много раз, передавать её друзьям и знакомым.
Очень лёгкая книга в прочтении. Прочитала ее на духу, полностью. После нее я действительно стала по-другому смотреть и на свои поступки, и на действия других людей. Появилось больше понимания, меньше осуждения и больше спокойствия. Книгу хочется перечитывать вновь и вновь. Советы Анны помогают мне в трудные моменты. Не жалею, что "внутренняя опора" стала моей первой.
Плюсы
Понятный интерфейс и расположение. Сразу знаешь где советы по практике, а где сама история
Минусы
Не обнаружила, так как пока что мне мало с чем сравнить.
Легкая в чтении, оставляет приятное послевкусие
Плюсы
Книжка легко читается, оказывается эффект поддержки, своеобразных «объятий» от подружки, когда ты просто хочешь поддержки. Книга напоминает о простых истинах, но в такой приятной манере, с личными примерами от Анны, что добавляет ей трепетности и ощущения, что у всех так бывает, ты не одна, ты справишься, а не просто слова, «что все пройдет»