- Возрастное ограничение 16+
Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики
Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики
Купили 37 человек
Ваш главный враг — у вас в голове. Мы живем в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемом тревогой, стрессом и внутренним напряжением. Источником этого беспокойства часто становится наше эго: оно мешает выстраивать гармоничные отношения, усиливает внутреннего критика и лишает нас способности по-настоящему радоваться жизни. Перед вами уникальное руководство по развитию мозга, основанное на сочетании буддийской мудрости и современных открытий нейропсихологии. Когнитивный нейропсихолог, профессор Крис Нибауэр простым языком объясняет, как с точки зрения нейронауки работает наш мозг, почему мы застреваем в мыслях и эмоциях и как научиться управлять своим внутренним состоянием. ЭТА КНИГА
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 317 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Очень хорошая книга, она даёт ответ на очень важный вопрос. Как победить тревогу и начать жить? Вы должны работать со своим подсознанием, выбивать оттуда все негативные мысли, делать частые медитации, успокаивать себя с помощью аффирмаций. Книга очень интересная и помогает вам меняться. Читайте её и находите для себя действенный метод и рекомендации. Всем советую, успокойте свой мозг
Лучше книги не найти, здесь есть интересные техники, которые помогли мне успокоить свой тревожный мозг. Я использовал НЛП и запрограммировал себя на идеальное будущее. Больше никаких страхов и переживаний. Я никогда не буду возвращаться в то прошлое, которое не давало мне спокойно спать по ночам. Всё, с сегодняшнего момента я действенно принимаю решение и работаю над собой
Невероятная книга, она использует очень интересные техники наподобие НЛП. Вы сможете запрограммировать свою голову и навсегда избавиться от тревожных мыслей. Действенные практики помогут вам обезопасить себя и свое ментальное здоровье. Вы должны быть готовы к любым сложным ситуациям. В этой книге реальная польза, которая скоро поможет мне излечиться. Лайк
Выработать в себе привычку постоянно работать над своими установками, чтобы моё сознание жило и наслаждалось хорошими ощущениями. Эта книга помогла мне найти нужные советы, которые помогли мне успокоить свой мозг и начать нормально жить. Больше никакие негативные мысли не посещают мою голову, они все остались в прошлом. Теперь я закрепил туда только позитив
Описание и характеристики
Мы живем в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемом тревогой, стрессом и внутренним напряжением. Источником этого беспокойства часто становится наше эго: оно мешает выстраивать гармоничные отношения, усиливает внутреннего критика и лишает нас способности по-настоящему радоваться жизни.
Перед вами уникальное руководство по развитию мозга, основанное на сочетании буддийской мудрости и современных открытий нейропсихологии. Когнитивный нейропсихолог, профессор Крис Нибауэр простым языком объясняет, как с точки зрения нейронауки работает наш мозг, почему мы застреваем в мыслях и эмоциях и как научиться управлять своим внутренним состоянием.
ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ:
- распознавать и останавливать поток навязчивых мыслей;
- освободиться от тревоги и справиться с выгоранием;
- перестать зацикливаться на негативных эмоциях и чужих оценках;
- научиться жить в настоящем, а не застревать в воспоминаниях или беспокойстве о будущем.
Об авторе
Крис Нибауэр — когнитивный нейропсихолог, профессор Университета Слиппери-Рок (Пенсильвания). Защитил докторскую диссертацию по когнитивной нейропсихологии в Университете Толедо, сосредоточив свои исследования на различиях между левым и правым полушариями человеческого мозга. Более 22 лет преподавал в государственном университете Пенсильвании. В настоящее время ведет курсы, посвященные сознанию и разуму, межполушарным различиям мозга, а также искусственному интеллекту.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 317 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.1x16.5x24
- ID товара 3148935
- ISBN 978-5-04-220905-5
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика