Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своег
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своег
- -18%
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Купили 16 человек
Описание и характеристики
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
5 причин купить эту книгу:
- 1. Продолжение самой эффективной книги по борьбе с депрессией, тревогой, паникой.
- 2. Еще больше упражнений, подсказок, заданий, которые помогут справиться с негативными эмоциональными состояниями.
- 3. Вы найдете подробные инструкции о том, как и когда применять рабочие листы в соответствии с практикой доказательной медицины.
- 4. Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии.
- 5. В руководстве используется расширенный подход, иллюстрирующий эффективное использование записей мыслей, поведенческих экспериментов и образов.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 608
- Вес, г 1006
- Размер 2.7x19.5x25.2
- Издательство Питер
- Серия Psychology workbook
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-4461-1865-6
- Тираж 3000
- ID товара 2966811