Книга Укрощенные эмоции, или Курица на потолке (Марина Скиртач)
«Укрощённые эмоции, или Курица на потолке» — это книга о саморегуляции, управлении эмоциями и более спокойных, осознанных решениях в напряжённых ситуациях. Марина Скиртач предлагает не подавлять злость, гнев, агрессию, вину или жалость к себе, а внимательнее разбираться в том, как возникают эти состояния и что с ними делать в повседневной жизни. Это практичное чтение о внутреннем равновесии без назидательности и отвлечённых рассуждений. Книга подойдёт тем, кто интересуется психологией, самопомощью и хочет лучше понимать собственные реакции.

Ключевые идеи и смыслы

В центре внимания — эмоциональная саморегуляция. Автор выстраивает пошаговый курс о том, как замечать свои реакции, не
  • -17%

Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

3.3 (11 оценок)
Купил 91 человек

Описание и характеристики

«Укрощённые эмоции, или Курица на потолке» — это книга о саморегуляции, управлении эмоциями и более спокойных, осознанных решениях в напряжённых ситуациях. Марина Скиртач предлагает не подавлять злость, гнев, агрессию, вину или жалость к себе, а внимательнее разбираться в том, как возникают эти состояния и что с ними делать в повседневной жизни. Это практичное чтение о внутреннем равновесии без назидательности и отвлечённых рассуждений. Книга подойдёт тем, кто интересуется психологией, самопомощью и хочет лучше понимать собственные реакции.

Ключевые идеи и смыслы

В центре внимания — эмоциональная саморегуляция. Автор выстраивает пошаговый курс о том, как замечать свои реакции, не доводить напряжение до срыва и искать более бережный способ обращения с сильными чувствами. Книга относится к популярной психологии и психологическому практикуму. Здесь обсуждаются вспышки раздражения, агрессия, чувство вины, привычка застревать в жалости к себе и стремление найти «тихую гавань» спокойных решений. Важный акцент сделан на том, что переживания не нужно просто загонять внутрь: речь идёт о более осмысленном обращении с ними.

Практическая часть

Главная мысль книги — самоконтроль не сводится к жёсткому подавлению чувств. Автор показывает другой подход: сначала понять, что именно происходит внутри, а потом искать способ отреагировать без разрушительных последствий для себя и окружающих. Подача строится не только на теории. В книге есть жизненные примеры и прикладные рекомендации, которые делают разговор о психотерапии и эмоциональной саморегуляции более конкретным. Отдельно важен тон: без давления, без лозунгов о «силе воли», с вниманием к реальным внутренним трудностям.

Кому будет полезно

Формат книги рассчитан на самостоятельную работу. Предложенный подход удобно воспринимать как последовательный курс, а не как набор разрозненных советов. Практическая ценность связана с разбором повседневных ситуаций и рекомендациями, которые можно соотнести со своими привычными реакциями. В книге также отмечено, что использованные истории опираются на жизненные случаи, при этом имена вымышлены, а обстоятельства изменены. «Укрощённые эмоции, или Курица на потолке» может быть полезна тем, кому интересны психология эмоций, самоконтроль и способы лучше понимать собственное состояние в моменты напряжения. Она подойдёт для первого знакомства с темой управления эмоциями и для самостоятельного чтения в спокойном темпе. Её ценность — в практической подаче, ясном языке и внимании к состояниям, с которыми многие сталкиваются в обычной жизни: раздражению, гневу, внутреннему напряжению и чувству вины.

Отзывы

3.3
11 оценок
3
2
0
1
5
Анастасия10.07.2025
Отличная книга для тех, кто хочет познакомиться со своими эмоциями поближе и начать управлять ими. Книга легко читается благодаря оптимистическому слогу автора. За пару вечеров можно прочесть. Вселяет надежду, веру в себя. Рекомендую к прочтению. Отлично подойдёт в качестве подарка близкому человеку, который интересуется психологией.
Плюсы
Приятное повествование, яркие образы. Твёрдая обложка, качественная бумага.
Книга «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Марина Скиртач «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.