Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью.
Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки.

-15%

Укрощение гнева

1 533 ₽ 1 299 ₽

+ до 194 бонусов

в 8 магазинах
Бронирование товара
За 1 рабочий час мы проверим, есть ли товар в наличии, и сообщим вам.
Забронированный товар будет ждать вас в выбранном магазине в течение 3 дней.
Товары между магазинами не пересылаются.
Экспресс-доставка, 1 000 ₽
Экспресс-доставка
Закажите доставку из магазина за 3 рабочих часа — курьер привезёт товар домой или в офис.
На стоимость товара при оформлении экспресс-доставки не действуют акции — заказ оформится без скидки.
При отмене заказа после вызова курьера стоимость доставки не возвращается.

Описание и характеристики

5 причин купить эту книгу:

1. Узнаете, как изменить свои убеждения, установки и взгляды, которые вызывают хронический гнев.
2. Поймете, как снизить интенсивность вашей физиологической реакции на гнев.
3. Узнаете, как распознавать ранние признаки гнева и как остудить его, пока ситуация не стала по-настоящему проблемной.
4. Научитесь перестраивать свои мысли, вызывающие гнев, и увидите, что вас бесит все меньшее количество вещей.
5. Поймете реальную проблему, которая стоит за вашим гневом, и сможете перейти от гнева к принятию решения.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Количество страниц 384
Вес, г 442
Размер 2.4x14.6x21
Издательство Питер
Серия Сам себе психолог. Питер
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2026
ISBN 978-5-4461-4529-4
Тираж 3000
ID товара 3148146
Жанры Психология, Саморазвитие
Тематика Личная трансформация, Саморазвитие, Самопомощь, Самооценка
Поджанр Психология личности, Практический
Страна произведения Зарубежная, США