Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
- -15%
Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Купили 42 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 342
- Размер 2x13x20.7
- Издательство АСТ
- Серия Практический тренинг
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-17-148741-6
- Тираж 2000
- ID товара 2921887
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Отзыв
Книга предлагает ценные идеи и новые перспективы на нашу эмоциональную жизнь. Автор подчёркивает важность эмоциональной грамотности и помогает читателям осознать, что беспокойство может стать источником нашей суперсилы. В итоге, "Твоя хорошая тревога" - это доступное, но вдохновляющее руководство для тех, кто хочет найти силу в своих тревогах и преобразить их в мощные инструменты для изменения жизни.
Плюсы
"Твоя хорошая тревога" - удивительная книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка. Она не только разрушает стереотипы о тревоге, но также предлагает новый взгляд на наше отношение к стрессу. Главный плюс этой книги заключается в том, что автор помогает читателю понять, что тревога - это сигнал, а не слабость, что она может помочь нам решить проблемы и совершить положительные изменения в жизни.
Минусы
Однако, среди минусов можно отметить, что книга в некоторых моментах может показаться поверхностной и не уделять достаточно внимания аспектам психологии и личностного развития. Некоторые из предлагаемых методов могут не подходить всем и оказаться неэффективными в конкретных случаях.