Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.
В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!
Веселые и простые "брейн-хаки" из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно
В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!
Веселые и простые "брейн-хаки" из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно
Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Купили 69 человек
Описание и характеристики
В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!
Веселые и простые "брейн-хаки" из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.
Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.
Для кого эта книга:
Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.
Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 380
- Размер 1.4x16.8x21.5
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Ты имеешь значение. Психология для современных подростков м
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-00195-693-8
- Тираж 3000
- ID товара 2964786
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Книга больше адресована подросткам, но я прочитал ее с целью понять особенности развития мозга детей, поскольку у меня у самого трое дочерей. В целом некоторые полезные идеи подчерпнуть можно. В частности, благодаря этой книге можно понять самому, что происходит с нашим мозгом в юном возрасте, и объяснить это детям, чтобы они лучше понимали сами себя. Рекомендую к прочтению!
Терапевтично
Мило и терапевтично для внутреннего ребенка, а для подростков полезно в режиме реального времени. Достаточно простое изложение, читать не только интересно, но и тактильно приятно, поскольку издание качественное: хорошая бумага, шрифт, оформление. Средние габариты - с собой брать не всегда удобно, однако при желании можно и постараться. Родителям рекомендуется к прочтению в первую очередь.
Плюсы
Изложение, оформление
Минусы
Габариты
все в твоих руках и голове, конечно же
Я уже давно признала тот факт, что в моем случае - эмоции превыше разума, признаю, порой это приносит не мало проблем. И казалось бы я уже смирилась, перестав бороться. Однако недавно я наткнулась на эту книгу. И, о чудо, как же я этому рада. Эмоции - не порок, это то, что делает нас живыми. Людьми. Просто теперь я немного лучше понимаю себя, как притормозить эту бурю эмоций, но при этом не погасить ее.
Эта книга поможет тем, кто слегка запутался и затерялся в собственных рассуждениях. Ребята, все в порядке - все поправимо.
Эта книга поможет тем, кто слегка запутался и затерялся в собственных рассуждениях. Ребята, все в порядке - все поправимо.