Что такое тревога – враг или союзник?
Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?
Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.
Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:
• чем является тревога и как она возникает;
• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;
• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;
• как современные технологии вл
Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?
Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.
Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:
• чем является тревога и как она возникает;
• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;
• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;
• как современные технологии вл
- -17%
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
Купили 13 человек
Описание и характеристики
Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?
Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.
Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:
• чем является тревога и как она возникает;
• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;
• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;
• как современные технологии влияют на тревожность и т. д.
Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни.
Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 328 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Психотренинг
- Автор Трейси Деннис-Тивари
- Переводчик Бурлаков С.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.3x22
- ID товара 3097520
- ISBN 978-5-17-162877-2
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Я очень давно изучаю книги по тревожности так как являюсь практикующим специалистом и мне хотелось бы разъяснить для себя многие моменты. Она даёт важную информацию, которая поможет вам изменить своё состояние и найти баланс. Вы теперь поймёте что есть метод который помогает вам полюбить тревогу и узнать все ее симптомы. Это поможет вам лучше понять причины и начать лечение
Наконец книга про тревогу, где меня не пытаются лечить. Автор объясняет, что тревога это эволюционный механизм, который помогал нашим предкам не быть съеденными саблезубым тигром. Проблема не в тревоге, а в том, что она включается, когда вокруг нет никакого тигра. Деннис-Тивари пишет спокойно, с юмором, без зауми. Есть разделы про тревожные мысли и телесные симптомы. Я узнала себя в главе про бессонницу. Читается легко, но глубина небольшая. Для первого знакомства с темой идеально. Кому нужна клиническая работа, лучше взять другую книгу