В центре внимания — тревога как нормальная и эволюционно значимая эмоция. Автор объясняет, чем тревога отличается от страха и тревожных расстройств, как она возникает с точки зрения психологии и нейронауки и почему попытка постоянно избегать этого состояния может только усиливать внутреннее напряжение. Отдельное место занимает разговор о том, как это переживание связано с будущим: оно предупреждает, заставляет замечать сигналы опасности, помогает собраться и действовать внимательнее.
«Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит» — это книга о природе тревоги, её роли в повседневной жизни и о том, почему это состояние не сводится к помехе, от которой нужно любой ценой избавиться. Трейси Деннис-Тивари предлагает научно-популярный взгляд на тревожность и показывает её как часть человеческого опыта, связанную с вниманием к будущему, оценкой риска и способностью готовиться к важным событиям. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понять м
- -17%
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
Купили 14 человек
Описание и характеристики
В центре внимания — тревога как нормальная и эволюционно значимая эмоция. Автор объясняет, чем тревога отличается от страха и тревожных расстройств, как она возникает с точки зрения психологии и нейронауки и почему попытка постоянно избегать этого состояния может только усиливать внутреннее напряжение. Отдельное место занимает разговор о том, как это переживание связано с будущим: оно предупреждает, заставляет замечать сигналы опасности, помогает собраться и действовать внимательнее.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 328 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Психотренинг
- Автор Трейси Деннис-Тивари
- Переводчик Бурлаков С.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.3x22
- ID товара 3097520
- ISBN 978-5-17-162877-2
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Я очень давно изучаю книги по тревожности так как являюсь практикующим специалистом и мне хотелось бы разъяснить для себя многие моменты. Она даёт важную информацию, которая поможет вам изменить своё состояние и найти баланс. Вы теперь поймёте что есть метод который помогает вам полюбить тревогу и узнать все ее симптомы. Это поможет вам лучше понять причины и начать лечение
Наконец книга про тревогу, где меня не пытаются лечить. Автор объясняет, что тревога это эволюционный механизм, который помогал нашим предкам не быть съеденными саблезубым тигром. Проблема не в тревоге, а в том, что она включается, когда вокруг нет никакого тигра. Деннис-Тивари пишет спокойно, с юмором, без зауми. Есть разделы про тревожные мысли и телесные симптомы. Я узнала себя в главе про бессонницу. Читается легко, но глубина небольшая. Для первого знакомства с темой идеально. Кому нужна клиническая работа, лучше взять другую книгу