- Возрастное ограничение 16+
Тревога: путь к психологическому равновесию
Тревога: путь к психологическому равновесию
Купили 32 человека
У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию:— Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь— Про понимание чувств: как их замечать и мягко проживать — Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы— Про счастье: как найти свои способы повышения настроенияТакже вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например "Хватай Сонджэ и беги"), фильмов (нап
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 176
- Вес 309 г
- Жанр
Отзывы
Сначала новые
Очень понравилась эта книга. В Азии имеют свой подход к лечению тревоги. Эта книга поможет вам найти баланс и найти равновесие между негативными мыслями и позитивом. Больше никогда не будете вспоминать свое прошлое, которое тревожило и не давало вам спокойно переносить тяжбы. Много разных схем, которые рекомендует автор для того чтобы восстановить своё психическое здоровье
Книга очень понравилась, есть над чем подумать, даются советы, которые помогают. Плюсом идёт, что разбирают цитаты из дорамы, фильма и известных актёров. Читала не отрываясь, многое вроде бы понятно, но каждый раз в таких книгах находится что-то новое. Обязательно её куплю. Всё больше убеждаюсь в том, что мне близка всё же их психология, несмотря на то, что разный менталитет.
Плюсы
Красивая обложка
Книга мотивашка,сплошная вода. Просто отпусти,не ной,погуляй,побалуй себя,не думай,живи настоящим и ни слова о реальных способах и действиях в борьбе с тревогой. Куча умных и правильных цитат из корейских дорам(буквально в каждой главе).Людям не сильно тревожным книга возможно поднимет дух,зарядит на подвиги и т.д, но для людей страдающих тревожным расстройством такое чтиво не поможет
Читала из этой серии книгу «Выгорание» она мне безумно понравилась,хоть и прежде я не читала подобные книги, но после прочтения захотелось и эту.
Но я не совсем разобралась со многими моментами книги, но думаю, эта книга будет полезна тем, кто увлекается психологией, особенно с такими темами как: выгорание, тревога, самооценка, уверенность в себе, любовь к себе, ну и комфорт в жизни)
Но я не совсем разобралась со многими моментами книги, но думаю, эта книга будет полезна тем, кто увлекается психологией, особенно с такими темами как: выгорание, тревога, самооценка, уверенность в себе, любовь к себе, ну и комфорт в жизни)
Описание и характеристики
В книге вы найдете поддерживающую информацию:
— Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
— Про понимание чувств: как их замечать и мягко проживать
— Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы
— Про счастье: как найти свои способы повышения настроения
Также вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например "Хватай Сонджэ и беги"), фильмов (например "Паразиты"), а также искренние переживания популярных корейских актеров и певцов (например Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности.
То, что сейчас тревожит вас, обязательно пройдет. Все в порядке!
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 176
- Вес 309 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Размер 1.5x14.6x22
- ID товара 3110928
- ISBN 978-5-17-173087-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика