Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете,
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете,
- -30%
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Купили более 1 400 человек
Описание и характеристики
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 399 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Созависимые отношения
- Автор Шахида Араби
- Переводчик Ципилева Е.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.9x14.5x21.2
- ID товара 2855304
- ISBN 978-5-00195-211-4
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Токсичные отношения
Отзывы на это издание
Сначала новые
Очень легким языком написана психология людей, мысли, которые хотел донести автор, доступны с первых строк.
Плюсы
Слог очень легкий и понятный, нет сложных объяснений простым вещам. Открываются глаза на многие моменты, на которые не сразу обращаешь внимание в обычной жизни
Минусы
Минусов не обнаружила, единственный минус, что книжка маленькая, с небольшим количеством страниц
Данная книга вовремя попала ко мне в руки. Иногда замечаешь, что после общения с некоторыми людьми тебе становится плохо, и ты почему-то чувствуешь себя виноватым. Так вот, после прочтения данной книги понимаешь, почему это происходит. Мне очень помогли главы про выстраивание границ и противодействие газлайтингу, ведь я с этим сталкивалась. Прямо в книге я оставляла заметки, чтобы ничего не забыть, хотя раньше такого не делала. Понравилась красивая обложка, а также белые плотные листы. Читать комфортно.
Must have для тех, кто интересуется психологией. Книга написана профессионалом, у автора огромный опыт работы с нарциссами, газлайтерами и другими манипуляторами. В ней вы найдете рекомендации по тому, как вычислить токсичных людей. Также даны практические советы, как иметь дело с такими персонами. Мне эта книга очень помогла вычислить нарциссов в окружении, подтвердила все догадки. Все описано в точку! Рекомендую к покупке!
Плюсы
Понятный язык, информация изложена лаконично, кратко
Минусы
Их нет
Одна из моих профессии психологи, конечно же, меня очень привлекла данная книга своим кликабельным и очень важным названием.
Сращу хочу отметить качество обложки, твердая, плотная, прочная, внутри белоснежные страницы с контрастным шрифтом.
В данной книги Шахида Араби повествуют об очень важной теме - токсичные люди. А их, честно говоря, довольно много среди нас.
Сращу хочу отметить качество обложки, твердая, плотная, прочная, внутри белоснежные страницы с контрастным шрифтом.
В данной книги Шахида Араби повествуют об очень важной теме - токсичные люди. А их, честно говоря, довольно много среди нас.