Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагиру
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагиру
- -17%
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Купили более 3 300 человек
Описание и характеристики
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 212 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Автор Шахида Араби
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 2.4x12.5x18.5
- ID товара 2945449
- ISBN 978-5-00195-770-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Влияние, Манипуляция
Отзывы на это издание
Сначала новые
Мы живем в эпоху культа нарциссов. В 90х-начале 00х были популярны книги по стервологии, по факту - развитие нарциссизма среди женщин. В Американской культуре игра «обрати на меня внимание» - уже давно стала менталитетом и особенностью определенных профессиональных кругов: от кинозвезд до политики. Нарциссы, психопаты, эмоциональные насильники - это часть любого общества, и культуры, важно их перестать идеализировать и искать тонкие грани их души, но главное перестать их действия и поступки оправдывать - они прекрасно понимают что делают.
Плюсы
Книга краткий справочник для тех кто ищет доброе и светлое у эмоциональных и физических садистов. Нюанс в том, что зачастую эти люди социально адаптивны и умеют производить положительное впечатление.
И что с этим делать? Книга про людей и про уродов.
И что с этим делать? Книга про людей и про уродов.
Токсики как они есть☢️
Плюсы
+ Практическое руководство по общению с нездоровыми людьми, реальные рекомендации и помощь;
+ Оптимальный объём, много примеров;
+ Читается легко;
+ Объяснено подробно, как всё работает и как ломать манипулятивные стратегии.
+ Оптимальный объём, много примеров;
+ Читается легко;
+ Объяснено подробно, как всё работает и как ломать манипулятивные стратегии.
Минусы
- Мягкий переплёт, с книгой нужно обращаться довольно бережно и аккуратно, лучше поместить в обложку;
- Довольно высокая стоимость.
- Довольно высокая стоимость.
Посоветовал бы прочтению психолог после сессий. Книга и правда замечательная, отвечает на многие вопросы. Написал ее автор достаточно понятным языком и она помогает сопоставить то что есть у человека, какие то и ситуации и проблемы, и провести аналогию с изложенным автором. Написано хорошо, читается легко, однозначно посоветую знакомым данную книгу. Она заставит задуматься над многими моментами.
Плюсы
Полезная книга
Минусы
Нет
К сожалению, книга оказалась мне нужна по прямом назначению и часть практических советов из неё уже пробую потихоньку имплементировать в реальной жизни. Понравилось, что мало воды и пространных описаний, а много именно что конкретных практических советов с описанием ситуаций и того как из них выходить с наименьшими психологическими потерями для себя, как себя обезопасить.