Книга Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства (Анна Погребняк) — 1

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Анна Погребняк
15 оценок
Купили 49 человек
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо?Как работает мозг у тревожных людей?Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    150
  • Вес
    270 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

4.3
15 оценок
2
0
0
3
10
Сначала новые
Кирилл16.09.2026
Очень интересная книга. Она помогла мне узнать как изменить своё положение и избавиться от тревоги. Я мечтаю жить счастливой и насыщенной жизнью, но постоянные навязчивые мысли не дают мне засыпать по ночам и действовать более решительно. Здесь я нашел интересные техники, которые теперь пытаюсь применить в своей жизни. Мое настроение постоянно подвергается эмоциям и колебаниям. Всем рекомендую
Екатерина12.09.2026
Написано неплохо, и даже с точки зрения психологии. и с точки зрения не профессионала. Материал изложен доступным языком, минимум научных терминов, плюс автор предлагает вполне рабочие методики для борьбы с нервами и тревогой. Такая тема актуальна, поэтому попыталась применить сама, отчасти помогло.Есть конечно несколько спорных моментов, но они незначительны. В целом — рекомендую
Антон30.07.2026
Книга очень интересная. Она помогла мне правильно относиться к тревожности и беспокойству. Теперь я знаю как полностью изменить свое сознание и отказаться от неправильного мышления. Все негативные установки ушли в прошлое. Теперь я живу и получаю удовольствие от жизни. Используя техники из книги я полностью перезагрузил сознание и начал использовать аффирмации, которые внушают мне что я спокоен
Иван30.05.2026
Теперь я точно начну бороться с тревогой и беспокойством. Эта книга дала мне новые возможности, которые я ни в коем случае не упущу. Я стану добиваться целей любыми возможностями. Эта книга дает вам надежду на улучшение своего положения в жизни. И вы сможете навсегда избавиться от переживаний. Теперь вы точно добьетесь тех целей, которые хотите. Вам не страшно больше ничего

Описание и характеристики

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо?
Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Книга «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Анна Погребняк «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.