• Возрастное ограничение 16+
Книга Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (Дэвид Д. Бернс) — 1

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Д. Бернс
118 оценок
Купили более 2 000 человек
Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидеп
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    550
  • Вес
    740 г
  • Год издания
    2022

Отзывы на это издание

4.0
118 оценок

Почему стоит купить:

  • простой понятный язык
  • много практических материалов
  • эффективные упражнения
  • подробное объяснение методик
  • качественное оформление
  • полезные таблицы и графики
  • твёрдый переплёт

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают простой и понятный язык, а также множество практических материалов и упражнений, которые помогают справиться с тревогой и улучшить эмоциональное состояние. Книга признана эффективным инструментом для борьбы с депрессией и тревожностью. Некоторые пользователи считают, что автор часто повторяется, но это может быть полезно для тех, кто серьёзно занимается самоанализом и самотерапией. Издание отличается качественным оформлением: твёрдый переплёт, плотные белые листы, яркий шрифт. Однако обложка книги слишком маркая. Подходит для тех, кто ищет помощь в преодолении чувства вины, апатии и других эмоциональных проблем.
Сначала новые
Ирина02.10.2026
Восхитительная книга до самоанализа и последующей самотерапии. Достаточно простой и понятный язык, без нагромождения терминов, подробным объяснением. Книга действительно помогла разобраться в себе, понять, что чувствую на самом деле и как это все называется. Очень понравилось, что есть самотестирование с ключами и объяснениями. Обязательно приобрету и другие работы автора.
Пользователь скрыл свои данные19.07.2026
Одна из самых лучших книг по работе с тревогой при помощи КПТ подхода
Плюсы
КПТ метод признан одним из самых научно обоснованных и эффективных. Эта книга является классикой в данном направлении. Написана интересно и простым языком. Техники и практики, что даны в книге реально помогают справиться с тревогой и улучшить свое эмоциональное состояние. Однозначно рекомендую для чтения!
Минусы
Нет
Пользователь скрыл свои данные14.07.2026
После "Терапии беспокойства" взяла и эту книгу. Первая больше про острые состояния (панические атаки, страхи, фобии), а "Терапия настроения" - про хроническую грусть, чувство вины, низкую самооценку. И, как и первая, которую я читала, это не типичная мотивационная книга, а инструмент. В книге есть опросники для самодиагностики, разбор типичных когнитивных искажений и упражнения для работы с ними. Чтобы книга помогла, с ней придется работать, разбирать техники, периодически возвращаться к ней.
Елена18.03.2026
Покупала книгу по совету психолога, мне все понравилось, помогает уменьшить тревожить, работать с мыслями (да, книга как раз для ттех, кто работает по методу КПТ), я бы сказала, что автор часто повторяется, но если вы берете эту книгу для решения проблемы, а не просто для общего развития, это вам будет только в плюс. Другие книги автора пока читать не хочу, хватает почвы для размышлений от этой

Описание и характеристики

Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
Книга «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дэвид Д. Бернс «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.