Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

-16%

Описание и характеристики

Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас ошибочно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе.
Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина.
Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела ван дер Колка основано на 30-ЛЕТНЕМ ОПЫТЕ РАБОТЫ с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу — то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.

БЕСТСЕЛЛЕР New York Times. Права проданы в 18 стран. Более 4500 отзывов на Amazon.com. Новое издание в удобном формате.
ID товара 2946392
Издательство Эксмо
Год издания
ISBN 978-5-04-173679-8
Количество страниц 560
Размер 2.6x13.8x21
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 50000
Вес, г 460
Возрастные ограничения 18+
545 ₽
649 ₽
+ до 81 бонуса
В наличии

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
53
за 659 ₽ сегодня
В наличии в 77 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽ • Завтра до 13 часов дня 

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
3.8
268 оценок
29
21
43
57
118
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
06.10.2024
5
одна из крутых книг, которые я когда либо читала
Одна из последних прочитанных книг и еще свежа в памяти!
Да, есть моменты того, что как то научного места и объясняется, но это настолько завораживает и это настолько интересно, что просто невозможно оторваться!
Все рассматривается на примерах и за счет этого создается четкая картина понимания и закрепляется в сознании!

Начинаешь понимать многие моменты своего тела и жизни в целом… однозначно рекомендую!
5 5
14.05.2024
5
Прекрасная книга по психологической травме, ПТСР и их преодолению. Книга написана профессионалом, который посвятил изучению ПТСР всю свою жизнь. Повествование построено в формате постепенного погружения в тему в виде увлекательного рассказа автора о его изысканиях, начиная со студенчества. Приведены интересные данные по анатомии и физиологии, связи эмоций и тела. Отражен многолетний опыт работы с психологической травмой и изучению способов возвращения людей к полноценной жизни. Язык понятный для обывателя, но и для профессионала изложение будет увлекательным. Книга написана талантливо и материал в ней концентрированный. Это не книжка-однодневка по самопомощи, ее изучение потребует времени. Всем кто работает с ПТСР или интересуется этой темой для себя - читать обязательно.
Плюсы
* Хорошо раскрыта тема связи эмоций и тела
* Интересный исторический экскурс по пониманию проблемы и методов ее преодоления
* Рассмотрены методики, эффективные при ПТСР
* Грамотная и увлекательная подача материала
Минусы
Мягкая обложка (книга отличная, должна быть в библиотеке, а мягкие обложки быстрее портятся)
5 5
06.01.2024
5
Приобретала наиболее бюджетный вариант из имевшихся в наличии, поскольку в первую очередь интересовало содержание. Конечно, сжатый шрифт, тонкая и серая бумага, очень много информации на каждой странице - но акцент не на этом. Материал автором проработан скрупулезно, делится им автор щедро. Проблематика трудная, читается вязко, приведено очень много примеров. До сих пор в процессе. Книга для тех, кто любит дойти до сути, это не поверхностное психологическое чтиво на один раз, это "база".
Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас ошибочно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе.
Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина.
Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела ван дер Колка основано на 30-ЛЕТНЕМ ОПЫТЕ РАБОТЫ с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу — то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.

БЕСТСЕЛЛЕР New York Times. Права проданы в 18 стран. Более 4500 отзывов на Amazon.com. Новое издание в удобном формате.