Ключевые идеи и смыслы
Одна из главных мыслей книги — травма меняет работу тревожной системы мозга и влияет на уровень гормонов стресса. Поэтому пережитый опыт может проявляться не только в мыслях, но и в телесных ощущениях, трудностях с доверием, самоконтролем и способностью испытывать радость. Автор соединяет нейробиологию посттравматического стресса, исследования привязанности и телесно-ориентированный подход. В книге есть клинические истории и разбор разных путей восстановления. Среди них — психотерапевтический разговор, развитие осознанности, дыхательные и телесные практики, йога, медитация, десенсибилизация и переработка движением глаз, нейробиологическая обратная связь и терапия внутренних семейных систем. Такой подход показывает тему объёмно: через мозг, тело, отношения и личный опыт.Что важно знать перед чтением
В книге подробно затрагиваются чувствительные темы:- психологические травмы
- жестокое обращение
- сексуальное насилие
- военный опыт
- детские переживания
- посттравматическое стрессовое расстройство
Кому будет полезно
Эта книга подойдёт тем, кто хочет глубже разобраться в теме психологической травмы, понять связь между телом и психикой и увидеть, какие направления работы с травматическим опытом существуют сегодня. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, для более осмысленного разговора с психологом, а также как содержательное введение в тему для специалистов помогающих профессий. Книга особенно ценна тем, что соединяет научно-популярное объяснение, клинические наблюдения и описание разных способов восстановления в одном издании.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.