Телесная психология: услышать тело — исцелить душу

Начала слушать аудиокнигу, без особого энтузиазма. но меня книга чрезвычайно захватила! Прослушав, заказала в бумажном варианте и советую многим, для кого важна и актуальна тема лишнего веса.
наше тело - это не просто набор органов, систем и химических элементов. работа нашего тела - неразрывно связана с эмоциональной составляющей жизни человека. вроде бы прописные истины. Автор рассказывает те нюансы, которые влияют на состояние нашей оболочки и самочувствии в принципе: детские травмы, жестокость, недолюбленность, формирующие внутреннего критика - реально влияют на самочувствие, недомогания, вес. Начинаешь понимать, откуда ноги растут, и что именно сделало меня - мной.
Порой действительно нужно перестать жить в борьбе с собой, а прийти к мировому соглашению! Книга читается легко, но очень медленно, так как после каждой главы хочется остановиться, послушать себя, и не торопиться, сделать заметки.
Печать качественная, страницы белые, приятно держать в руках.

буду перечитывать! и это показатель качества.

Потрясающая книга! У автора редкий талант: писать просто о сложных понятиях. Впервые сталкиваюсь с тем, как глубоко (буквально с беременности матери) разбираются источники проблем (РПП, анорексии, психосоматики болезней и др). Легкий слог автора, читаешь, как будто с мудрым другом разговариваешь. Практические упражнения просты в исполнении, понятны. Однозначно рекомендую! Максимально полезная, поактикоориентированная книга

Книга описана легко, в ней написаны не поверхностные объяснения психосоматики.

Текст написать аккуратно, точно и интересно. Все очень легко и понятно. Описаны связи эмоций и болезней, то, что мы можем в себе не слышать и не замечать, может переходить в болезнь и в тело.
Книгу можно отнести к базе, которую обязательно нужно прочесть. Достаточно практик, которые можно подчеркнуть для себя.

Нет.

Чтение подобной книги подобно посещению психолога.Приводит в порядок мысли и чувства, учит саморегуляции. Действует. Мне помогло, когда в состоянии стресса искала успокоения, нужно было поговорить с кем-то, но порой окружающие являются твоим отражением и не дают тебе дельных советов , а нужен непредвзятый, честный взгляд на вещи для объективного восприятия себя.

Полезно было.

нет