О чём книга
Бландин Кале-Жермен разбирает анатомию и физиологию тазового дна: строение костей, мышц и связок, а также их работу во время беременности и родов. Отдельное внимание уделено изменениям костно-мышечного аппарата в эти периоды. Рассматриваются упражнения для профилактики опущения внутренних органов и три позы, направленные на повышение подвижности. Материал объединяет ознакомительный раздел по анатомии, практическое руководство и справочные сведения.Ключевые идеи и исследования
В основе подхода лежит связь между устройством тела и движением. Автор предлагает изучать мышцы тазового дна не изолированно, а во взаимосвязи с костями, связками и положением тела. Такой взгляд позволяет перейти от анатомических сведений к работе над растяжением, укреплением и координацией мышц. Бландин Кале-Жермен изучала физиотерапию во Французской школе ортопедии и массажа в Париже и разработала способ преподавания анатомии через движение.Практическая часть
В издании собраны упражнения для подготовки мышц и связок к беременности, родам и послеродовому восстановлению. Они помогают изучить работу тазового дна, освоить его растяжение, укрепление и координацию. Иллюстрации сопровождают описание движений и анатомических структур, поэтому с руководством удобно работать самостоятельно. Упражнения также можно выполнять вместе с врачом.Кому будет полезно
Книга адресована женщинам, которые интересуются тренировкой мышц тазового дна, подготовкой к беременности и родам или восстановлением после рождения ребёнка. Она подойдёт для первого знакомства с анатомией и для внимательной работы с упражнениями. Издание также относится к серии практических атласов для специалистов.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.