Книга — ПОБЕДИТЕЛЬ конкурса ЛИТРЕС нон-фикшен литературы в 2020 г. В номинации БЕСТСЕЛЛЕР!
Более 11 000 копий продано!
В книге:
· 31 психологическая причина лишних килограммов.
· Пошаговая программа снижения веса.
· 3 главные ошибки в процессе похудения.
· Дневник эмоций и причин переедания.
· Техника управления пищевыми срывами.
Она поможет:
· Увидеть причины, которые мешали сбросить вес до этого момента.
· Понять, что вы были не виноваты в наборе избыточных килограммов.
· Справиться с главными трудностями всех худеющих женщин.
Результат после прочтения: НОВОЕ мышление в области пищевого поведения, здоровые отношения со своими э
Более 11 000 копий продано!
В книге:
· 31 психологическая причина лишних килограммов.
· Пошаговая программа снижения веса.
· 3 главные ошибки в процессе похудения.
· Дневник эмоций и причин переедания.
· Техника управления пищевыми срывами.
Она поможет:
· Увидеть причины, которые мешали сбросить вес до этого момента.
· Понять, что вы были не виноваты в наборе избыточных килограммов.
· Справиться с главными трудностями всех худеющих женщин.
Результат после прочтения: НОВОЕ мышление в области пищевого поведения, здоровые отношения со своими э
Тараканы в твоей голове и лишний вес: узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть
Этот товар закончился
Купили 333 человека
Описание и характеристики
Более 11 000 копий продано!
В книге:
· 31 психологическая причина лишних килограммов.
· Пошаговая программа снижения веса.
· 3 главные ошибки в процессе похудения.
· Дневник эмоций и причин переедания.
· Техника управления пищевыми срывами.
Она поможет:
· Увидеть причины, которые мешали сбросить вес до этого момента.
· Понять, что вы были не виноваты в наборе избыточных килограммов.
· Справиться с главными трудностями всех худеющих женщин.
Результат после прочтения: НОВОЕ мышление в области пищевого поведения, здоровые отношения со своими эмоциями, телом и едой и долгожданная стройность!
Об авторе
Олеся Галькевич — психолог-диетолог и коуч, топовый автор в области психологии лишнего веса, автор проекта «Стройность — навсегда!»
НОМИНАНТ литературных премий в области медицины «Интересный человек» и «Здравомыслие».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 293 г
- Год издания 2023
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
- Автор Олеся Сергеевна Галькевич
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.6x13.4x20.9
- ID товара 2834302
- ISBN 978-5-04-114194-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
дарила маме, ей очень понравилось, очень радует что в книге присутствуют интерактивы и можно делать заметки. содержание тоже довольно хорошее, ну со слов мамы конечно. книга читается легко и понятно, и вправду есть психологическое влияние и правдивые подтверждённые учеными факты
Плюсы
легко читается, есть интерактив, подтвержденные психологические факты, есть полн для заметок
Мне подошло
Эта книга мне помогла избавиться от лишних килограммов. Автор наглядно показывает на примерах, как работать с той или иной проблемой психологического характера. Рекомендую это тем, кто уже отчаялся в поиске метода похудения. Самое главное, что все написано доступно и простым языком.
Приятного чтения!
Приятного чтения!
Плюсы
Легко и быстро читается, очень понятно написано.
Минусы
Минусов не обнаружила
Такой вед книг не для простого чтения
Я как и многие другие люди раньше просто читала такие книги, просто прочту и конечно в таком случае ничего нового, никаких секретов похудения нет, каллории и спорт. Но после года подсчёта каллорий, срывов, работы в зале до постоянный кровотечений из носа после тренировок я решила разобраться глубже в вопросе.
Сейчас я понимаю, что простое прочтение ничего не даст, я как и советовали вооружилась тетрадкой и ручкой и честно выполняла задания, очень много всего в душе моей было, что я упорно избегала.
Считаю, что книга хорошая, но только если вы готовы не просто читать, а полностью делать всё, какими бы глупыми задания ни казались.
Сейчас я понимаю, что простое прочтение ничего не даст, я как и советовали вооружилась тетрадкой и ручкой и честно выполняла задания, очень много всего в душе моей было, что я упорно избегала.
Считаю, что книга хорошая, но только если вы готовы не просто читать, а полностью делать всё, какими бы глупыми задания ни казались.
все в нашей голове
Само название говорит о решении. Сколько раз сама пробовала диеты и спорт , но вес прыгал. Книга как раз пришла мне в помощь . Мой вес это мои потаенные в подсознании страхи , обиды, нерешенные задачи. Мы часто ищем решение проблемы снаружи , и не думаем что все гораздо глубже сидит в нас. Наше эмоциональное состояние страшнее съеденных калорий. За состояние своей психики нужно следить
Плюсы
Написано доступным языком
Минусы
Нету