Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Купили более 5 200 человек
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Пошаговое руководство для преодоления тревог и страхов
- 2. В книге подробно рассмотрены 6 видов тревожных расстройств
- 3. Подходит для самостотельной работы со страхами и тревогой
- 4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии
- 5. Книги автора переведены на 21 язык мира
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 400
- Вес 463 г
- Год издания 2022
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог
- Автор Роберт Лихи
- Переводчик Соломин А.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.6x14.6x21.3
- ID товара 2604153
- ISBN 978-5-4461-0637-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Классика, которая становится все более и более актуальной в двадцать первом столетии, что у мужчин, что у женщин, как взрослых так и не очень
21 век - время тревожности, нужно уметь с ней бороться и не быть ее заложником
нужно уметь побеждать и становится уверенным и свободным человеком
техники описанные в этой книге могут стать хорошим началом на пути становления лучшей версии себя
21 век - время тревожности, нужно уметь с ней бороться и не быть ее заложником
нужно уметь побеждать и становится уверенным и свободным человеком
техники описанные в этой книге могут стать хорошим началом на пути становления лучшей версии себя
я очень люблю книги Роберта Лихи. По моему мнению, он потрясающий КПТ терапевт, умеющий отлично разжевать нам, тревожникам и мученикам все то, что кажется нам сложным и невозможным, тяжело преодолеваемый и катастрофичны, этот автор вытянет вас из любой трясины этой самой катастрофы и укажет дорогу к свету в конце тоннеля посредством своих умных книг, построенных на профессиональной основе КПТ.
Плюсы
одни плюсы.
Минусы
нету
Книга написана очень достойно.
Простым и понятным языком, без обилия медицинских терминов, которые бы тормозили читателя и без того потрясенного.
И самое важное, давая теоретическую часть, автор не отправляет нас на сеансы к специалисту, а дает конкретные, рабочие инструменты и упражнения для оказания самопомощи себе. Рабочие упражнения.
Автор также приводит примеры пациентов, а это добавляет сил в преодолении расстройств, ты понимаешь, что ты такой не один, что другие люди справились, а значит, и ты сможешь.
Кроме того, книга содержит большое количество психологических тестов в приложении, помогающих определить расстройство.
Это пособие дает ответы для людей, перенесших серьезные жизненные потрясения, кому тревога попросту мешает жить. Научиться контролировать свои мысли-это самое важное в работе над самим собой. Вы научитесь это делать.
Мне еще очень понравилось, что книга в твердой обложке, с отличной печатью и прочными листами, так как, начиная работу над собой, нужна дисциплинированность, а значит, эта не та книга, которую прочитал и забивал, а та, к которой нужно возвращаться из раза в раз, пока однажды не поймешь, что уже мыслишь и живешь иначе.
Простым и понятным языком, без обилия медицинских терминов, которые бы тормозили читателя и без того потрясенного.
И самое важное, давая теоретическую часть, автор не отправляет нас на сеансы к специалисту, а дает конкретные, рабочие инструменты и упражнения для оказания самопомощи себе. Рабочие упражнения.
Автор также приводит примеры пациентов, а это добавляет сил в преодолении расстройств, ты понимаешь, что ты такой не один, что другие люди справились, а значит, и ты сможешь.
Кроме того, книга содержит большое количество психологических тестов в приложении, помогающих определить расстройство.
Это пособие дает ответы для людей, перенесших серьезные жизненные потрясения, кому тревога попросту мешает жить. Научиться контролировать свои мысли-это самое важное в работе над самим собой. Вы научитесь это делать.
Мне еще очень понравилось, что книга в твердой обложке, с отличной печатью и прочными листами, так как, начиная работу над собой, нужна дисциплинированность, а значит, эта не та книга, которую прочитал и забивал, а та, к которой нужно возвращаться из раза в раз, пока однажды не поймешь, что уже мыслишь и живешь иначе.
Данная книга очень полезна для прочтения людей тревожников! Мне очень понравилось читать эту книгу. В этой книге все очень понятно и интересно объясняется. У меня была тревога с которой я не могла долго справится, в итоге после прочтения данной книге мне стало намного лучше и спокойнее!!! Советую эту книгу к прочтению. Прочла на одном дыхании, очень затягивает. Спасибо