Книга Страх - это не страшно (Татьяна Кулешова) — 1

Страх - это не страшно

Татьяна Кулешова
7 оценок
Купил 1 человек
«Страх — это не страшно» — это книга о страхе, тревоге и навязчивых мыслях, которые мешают человеку чувствовать внутреннюю опору и яснее видеть происходящее. Татьяна Кулешова пишет об этом не отвлечённо, а через личный опыт: в её подходе тревожное состояние связано не только с переживаниями, но и с тем, как ум удерживает внимание на пугающих сценариях. Книга обращена к тем, кому важны психология страха, осознанность и более спокойное отношение к собственным мыслям без лишнего драматизма и жёстки
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    218
  • Вес
    250 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

3.3
7 оценок
2
1
0
1
3

Описание и характеристики

«Страх — это не страшно» — это книга о страхе, тревоге и навязчивых мыслях, которые мешают человеку чувствовать внутреннюю опору и яснее видеть происходящее. Татьяна Кулешова пишет об этом не отвлечённо, а через личный опыт: в её подходе тревожное состояние связано не только с переживаниями, но и с тем, как ум удерживает внимание на пугающих сценариях. Книга обращена к тем, кому важны психология страха, осознанность и более спокойное отношение к собственным мыслям без лишнего драматизма и жёстких обещаний.
В центре внимания — тревога как привычный способ воспринимать себя, других людей и мир. Автор рассматривает навязчивые мысли как состояние, при котором человек всё сильнее вовлекается в беспокоящие образы и начинает смотреть на реальность через них. Разговор строится вокруг того, как формируется внутреннее напряжение, почему оно может казаться всесильным и что меняется, когда человек начинает замечать его природу. Отдельное место занимает тема возвращения в настоящий момент и более внимательного отношения к тому, куда направлено собственное внимание.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных мыслей книги — тревожное состояние во многом поддерживается работой ума и теми установками, которые человек принимает за истину. Автор показывает, как напряжение усиливается через повторяющиеся мысли, ожидание угрозы и привычку снова и снова прокручивать пугающие сценарии. Вместо борьбы с собой предлагается другой взгляд: замечать, как именно возникает это состояние, как оно влияет на восприятие и какие внутренние опоры можно постепенно выстраивать. В книге есть объяснения, как деструктивные установки можно заменять более поддерживающими и как меняется самочувствие, когда человек перестаёт жить только внутри собственных опасений.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто интересуется практической психологией, темой тревоги и хочет самостоятельно разобраться в механизмах внутреннего напряжения без сложной терминологии. Она будет полезна для первого знакомства с темой навязчивых мыслей, осознанности и самоподдержки. Формат удобен для спокойного личного чтения и размышления о собственных реакциях, убеждениях и привычках внимания. Это хороший выбор для тех, кто ищет понятное объяснение, как тревога влияет на повседневную жизнь, стоит ли читать книгу для личной работы с переживаниями и как она может помочь лучше понять свои состояния.

Чем книга отличается от похожих изданий

От многих книг о тревоге и самопомощи эту работу отличает личная интонация и акцент на пережитом опыте. Автор не уходит в сухую теорию и не перегружает повествование специальными терминами. Вместо этого она говорит простым языком, использует образные сравнения и показывает внутреннюю работу как последовательный процесс наблюдения за мыслями, восприятием и реакциями. Благодаря этому книга воспринимается не как набор отвлечённых правил, а как живой и понятный разговор о человеческом опыте.
Книга «Страх - это не страшно» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Татьяна Кулешова «Страх - это не страшно» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.