Отзывы на произведение: Система "Умный позвоночник"
Только в магазинах
Твёрдый переплёт
Что пишут читатели
Книга Игоря Борзенко «Система умный позвоночник» получила преимущественно положительные отзывы. Читатели отмечают её познавательность, доступность изложения и практическую пользу для людей с проблемами спины и тех, кто стремится предотвратить такие проблемы. Среди плюсов выделяют наличие большого количества иллюстраций, полезных советов по предотвращению травм и противопоказаний к упражнениям. Однако некоторые пользователи критикуют качество фотоиллюстраций (чёрно-белые, недостаточно чёткие), отсутствие подписей к рисункам и чрезмерную детализацию описательных частей. Тем не менее, большинство отмечает удобную структуру текста и твёрдый переплёт издания.
Сначала новые
В целом, книга достаточно интересная. Много, на мой взгляд, даже слишком много, уделено описательной части, в ущерб описанию техники выполнения непосредственно самих упражнений. Фотоиллюстрации чёрно-белые и к сожалению не слишком объёмные и чёткие. К тому же, кроме порядкового номера рисунка у иллюстраций нет подписей. А в самом тексте ссылок хотя бы на номер рисунка нет. Всё-таки, издателям и автору следовало бы обратить на это внимание. Других замечаний нет.
Книга очень полезная,нужна и тем у кого уже болит спина и тем кто хочет сохранить здоровье на долгие годы. В шикарном переплёте,ярко ,красочно оформленном.Текст на белой бумаге ,удобный для чтения шрифт.Очень много иллюстрации и советов, как правильно вести себя при физической нагрузке,при упражнениях.Удобно,что к каждому упражнению указаны противопоказания.
Плюсы
Очень полезная книга для любого читателя.
Минусы
Минусов нет.
Из книги можно узнать почему болит спина, как избавиться от поясничных болей, как правильно поднимать вес без боли в спине, как стоять, как сидеть в том числе в машине, как правильно мыть посуду и как правильно убираться. Также раскрыта тема гимнастики и упражнений. Грыжа диска, остеохондроз, сколиоз. Очень хорошая книга. Спасибо автору. Рекомендую к прочтению. Написана доступным языком
Плюсы
Познавательная книга
Минусы
нет
Книга Игоря Борзенко " Система умный позвоночник" содержит как и подробный рассказ о современных методах лечения уже требующего врачебного вмешательства позвоночника, так и предлагает комплексы для поведения повседневного, умного ухода за позвоночником, оказывается, позвоночник тоже нуждается в правилах поведения, чтобы сохранялась его подвижность, безболезненность движений. И следовать этим правилам надо смолоду, правила прилагаются.
Плюсы
Полезная книга и для страдающих уже болями, и для здоровых, желающих избежать проблем с позвоночником,
Всем кто хоть раз столкнулся с болью в позвоночнике
Книга мне очень понравилась - крупные фотографии, подробно рассказано как выполнять упражнения.
В книге даже есть полезные советы как правильно поднимать тяжести, оказывается позвоночник не любит находится долго в статичном положении. Автор делится с нами тонкостями о которых мы даже и не задумываемся. Его советы помогают нам не навредить нашему позвоночнику.
В книге даже есть полезные советы как правильно поднимать тяжести, оказывается позвоночник не любит находится долго в статичном положении. Автор делится с нами тонкостями о которых мы даже и не задумываемся. Его советы помогают нам не навредить нашему позвоночнику.
Плюсы
Крупные черно-белые фотографии на которых Игорь на своем примере показывает как выполнять упражнения
Твердая обложка
Твердая обложка
Минусы
Людям которые перенесли операцию на позвоночнике делать упражнения с осторожностью, или на месяца 2 после операции отказаться от занятий спортом и поднятия тяжестей