Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
Купили 540 человек
• Авторская методика, с помощью которой похудело более 5 миллионов человек. • Система «Минус 60» — это не диета, а принцип питания, направленный не только на снижение веса, но и на сохранение результата после похудения. • Подходит для людей в любом возрасте и в любом весе. • Подробный план питания, простые психологические техники для самомотивации, комплексы упражнений, массаж и другие аспекты гармоничного снижения веса. • Личная история автора и отзывы похудевших.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 205 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Отличная книга
Плюсы
Очень понравилась книга. Автор очень хорошо описывает свой опыт в похудении. Книга будет полезна тем, кто хочет скинуть лишние килограммы с комфортом и без вреда для здоровья. Автор пишет понятно, доступно. Книгу покупала для себя. От прочтения получила большое удовольствие. Рекомендую. Если всё соблюдать, можно сбросить вес, опираясь на эту книгу.
Минусы
Тонкая обложка
Эта книга описывает действительно целую систему, целый комплекс для похудения. Помимо диеты ещё и психологическую поддержку в этом не лёгком процессе а также уход за собой и физические нагрузки. Продукты используемые при этой диете, вполне обыкновенные, без каких либо изысков. О диете написано просто и понятно.Надеюсь, что придерживаясь этих правил все получится
Хорошая книга, очень понравилось, что в ней не написано «просто перестаньте кушать, и будет вам счастье»
А как раз по полочкам разложено, как стоит кушать, есть примеры рецептов
Так как самая большая беда всегда у нас в голове, там есть и упражнения для нее!
Главное желание и дисциплина!
Яркая красивая обложка, наверно единственный минус, в том что она мягкая, но аккуратно относится и в целом это не беда
А как раз по полочкам разложено, как стоит кушать, есть примеры рецептов
Так как самая большая беда всегда у нас в голове, там есть и упражнения для нее!
Главное желание и дисциплина!
Яркая красивая обложка, наверно единственный минус, в том что она мягкая, но аккуратно относится и в целом это не беда
Книга в целом не плохая, но автор рассказывает свою историю, предлагает свою диету, свой метод . Нового для себя я не открыла, все эти постулаты о которых говорит автор легко найти в интернете.
Плюсы
Есть психологические упражнения
Есть диета
Книга позитивная
Есть диета
Книга позитивная
Минусы
Постулаты автора не являются панацеей от всего и зачастую к реальности имеют мало отношения
Мягкая обложка
Маловато страниц
Из нового что я узнала так это личную историю Екатерины.
Мягкая обложка
Маловато страниц
Из нового что я узнала так это личную историю Екатерины.
Описание и характеристики
• Система «Минус 60» — это не диета, а принцип питания, направленный не только на снижение веса, но и на сохранение результата после похудения.
• Подходит для людей в любом возрасте и в любом весе.
• Подробный план питания, простые психологические техники для самомотивации, комплексы упражнений, массаж и другие аспекты гармоничного снижения веса.
• Личная история автора и отзывы похудевших.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 205 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.4x12.5x17.6
- ID товара 7902167
- ISBN 978-5-04-163686-9
- Возрастное ограничение 16+