Книга-терапия в удобном формате, которая избавит от трех проблем:
- жесткой самокритики;
- эмоционального насилия;
- неумения говорить «нет».
Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить ч
- жесткой самокритики;
- эмоционального насилия;
- неумения говорить «нет».
Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить ч
Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя
Купили более 2 500 человек
Описание и характеристики
- жесткой самокритики;
- эмоционального насилия;
- неумения говорить «нет».
Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;
- научитесь опираться на свое собственное Я;
- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;
- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим — поддерживающим внутренним голосом.
«Хороший, основательный подход к коварному, но слишком распространенному типу отношений, в которых оружием являются слова и настроения, а не кулак, но которые наносят такой же масштабный ущерб. Самое главное, что мисс Энгл не просто описывает — она дает нам выход». — Сьюзан Форвард, психолог, автор бестселлеров «Эмоциональный шантаж» и «Токсичные родители»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 432
- Вес 300 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Автор Беверли Энгл
- Переводчик Аревкина Ю.
- Размер 2.3x11.3x16.5
- ID товара 3036327
- ISBN 978-5-04-193556-6
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Я пока только на середине книги, но впечатления от нее положительные. Мне нравится, что в книге большое количество примеров историй из жизни. Мне это помогает лучше понять ситуацию и разобраться в эмоциях и чувствах. Слог легкий, не было у меня такого момента, что я читала книгу через силу. Советую её к покупке людям, которые наконец-то решили разобраться в себе и понять, что с ними происходит, откуда это взялось и как исправить «вечно правильную и уступчивую личность».
Плюсы
Много примеров из жизни с реальными людьми.
Минусы
-
очень полезная книга для женщин
Плюсы
Очень полезная книга, в первый же день я применила ее методы на себе и мне
стало легче, появилась уверенность. эта книга, о том что у многих женщин синдром хорошей девочки. писатель помогает развеять мифы, убрать установки и понять, что постоянно быть хорошей, это бесмысленно. мы люди и мы разные, гнев это нормальное состояние, нормально чувство, когда организм реагирует на раздражителя. эта книга помогает ставить ставить свои интересы привыше других. мы так часто становимся заложниками социальных установок, что девочка должна быть хорошей, милой и безобидной. вспомните слова, ну ты же девочка! Но мы не должны это тянут в нашу взрослую жизнь, терпеть не уважение, унижение, только потому что нас учиди быть терпимее.
стало легче, появилась уверенность. эта книга, о том что у многих женщин синдром хорошей девочки. писатель помогает развеять мифы, убрать установки и понять, что постоянно быть хорошей, это бесмысленно. мы люди и мы разные, гнев это нормальное состояние, нормально чувство, когда организм реагирует на раздражителя. эта книга помогает ставить ставить свои интересы привыше других. мы так часто становимся заложниками социальных установок, что девочка должна быть хорошей, милой и безобидной. вспомните слова, ну ты же девочка! Но мы не должны это тянут в нашу взрослую жизнь, терпеть не уважение, унижение, только потому что нас учиди быть терпимее.
Минусы
нет.
Книга подробно описывает все составляющие синдрома хорошей девочки, его формирование в детстве и существование во взрослом возрасте. Много примеров из жизни, упражнения для самопомощи.
Плюсы
Упражнения для работы. Живые примеры из жизни клиентов автора-психотерапевта и самого автора книги.
Минусы
Полностью от синдрома с помощью книги избавиться полностью вряд ли возможно, но можно скорректировать и понять свои действия и что на них толкает.
Книга мне понравилась. Хорошая книга по психологии, освещающая актуальную и достаточно важную проблему человека. Быть удобным , не смочь отказать другим в ущерб себе. Книгу надо читать внимательно. Прорабатывать предложенные в ней примеры жизненных ситуаций подобного плана через себя. Чтобы понять , что делаешь не правильно. Научиться ставить свой приоритет. Такие кини нужны для поднятия самооценки.