Книга-терапия в удобном формате, которая избавит от трех проблем:
- жесткой самокритики;
- эмоционального насилия;
- неумения говорить «нет».
Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить ч
- жесткой самокритики;
- эмоционального насилия;
- неумения говорить «нет».
Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить ч
- -18%
Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя
Купили более 2 500 человек
Описание и характеристики
- жесткой самокритики;
- эмоционального насилия;
- неумения говорить «нет».
Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;
- научитесь опираться на свое собственное Я;
- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;
- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим — поддерживающим внутренним голосом.
«Хороший, основательный подход к коварному, но слишком распространенному типу отношений, в которых оружием являются слова и настроения, а не кулак, но которые наносят такой же масштабный ущерб. Самое главное, что мисс Энгл не просто описывает — она дает нам выход». — Сьюзан Форвард, психолог, автор бестселлеров «Эмоциональный шантаж» и «Токсичные родители»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 432
- Вес 300 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Автор Беверли Энгл
- Переводчик Аревкина Ю.
- Размер 2.3x11.3x16.5
- ID товара 3036327
- ISBN 978-5-04-193556-6
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга подробно описывает все составляющие синдрома хорошей девочки, его формирование в детстве и существование во взрослом возрасте. Много примеров из жизни, упражнения для самопомощи.
Плюсы
Упражнения для работы. Живые примеры из жизни клиентов автора-психотерапевта и самого автора книги.
Минусы
Полностью от синдрома с помощью книги избавиться полностью вряд ли возможно, но можно скорректировать и понять свои действия и что на них толкает.
Книга мне понравилась. Хорошая книга по психологии, освещающая актуальную и достаточно важную проблему человека. Быть удобным , не смочь отказать другим в ущерб себе. Книгу надо читать внимательно. Прорабатывать предложенные в ней примеры жизненных ситуаций подобного плана через себя. Чтобы понять , что делаешь не правильно. Научиться ставить свой приоритет. Такие кини нужны для поднятия самооценки.
Книга актуальна для разной возрастной категории, т.е. как для детей СССР, так и для сегодняшнего поколения. Мужчины при прочтении смогут лучше понять женщин, а сами женщины - себя. Проблемы поднимаемые в книге очень фундаментальные и требуют долгой проработки, но книга отличный путеводитель в самом начале, на стадии понятия и осознания проблемы.
Плюсы
Примеры приводимые в книге - готовые кейсы для работы с собственным я
Это шикарная терапия !
Плюсы
Искала по рекомендациям через ии, про синдром хорошей девочки, потому что поняла к 34 годам что страдаю им. Книга в этом плане шикарна. Я на середине, но уже это книга мне помогла многое понять и уже применять в жизни. Брала «карманный» вариант, очень удобно брать с собой .
Минусы
Не скажу что минус, но в ней больше акцент про отношения мж. Просто мне про синдром хд больше к самому обществу, НО в целом суть понятна и как быть в обществе.