Эта книга для женщин, которые верят, что получить от окружающих любовь, принятие, заботу и ощущение безопасности возможно только будучи хорошей и удобной.
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;
- научитесь опираться на свое собственное Я;
- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;
- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим — под
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;
- научитесь опираться на свое собственное Я;
- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;
- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим — под
- -15%
Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя
Купили более 3 800 человек
Описание и характеристики
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;
- научитесь опираться на свое собственное Я;
- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;
- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим — поддерживающим внутренним голосом.
«Хороший, основательный подход к коварному, но слишком распространенному типу отношений, в которых оружием являются слова и настроения, а не кулак, но которые наносят такой же масштабный ущерб. Самое главное, что мисс Энгл не просто описывает — она дает нам выход». — Сьюзан Форвард, психолог, автор бестселлеров «Эмоциональный шантаж» и «Токсичные родители».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 336
- Вес, г 420
- Размер 2x15x21
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Исцели свои травмы. Авторская серия психолога Беверли Энгл
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2026
- ISBN 978-5-04-154565-9
- ID товара 2895559
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы на это издание
Сначала новые
Я безумно влюблена в эту книгу. Она подойдет как практикующим психологам, так и людям, которые с психологией никак не связаны. Огромное количество качественных и действенных заданий в каждой главе. Простое и понятное объяснение, ответы на все вопросы, которые возникают в момент прочтения. Книга уже стала для меня настольной. Даже если знаешь базу, иногда нужно напоминать себе некоторые моменты.
Рекомендую прочитать книгу каждой "хорошей" девочке!! Это не просто книга, а глубочайший труд о том, как перестать быть удобной для всех и начать жить своей жизнью. Автор учит экологично выражать эмоции, отстаивать личные границы и слышать свои истинные желания, а не навязанные обществом стереотипы. Книга полна терапевтических упражнений и жизненных примеров. Читается на одном дыхании, оставляет после себя чувство освобождения и огромный ресурс для изменений!
Плюсы
Книга в твердом переплете, клавы удобно разделены, можно в любой момент оставить овиться и отрефлексировать. Даны полезные упражнения
Минусы
нет
Быть хорошей — не равно быть защищённой. Главная мысль, с которой я закончила знакомство с книгой. Давно пытаюсь работать с хорошей девочкой внутри меня, но получалось не очень. Из книги узнала много нового, практически на каждой страничке был инсайт. Во второй части идёт практическая часть — работа над установками, что помогает закрепить теорию и уложить все знания в голове.
Прочитала много книг по психологии и не ожидала, что эта книга расскажет мне что-то новое, но была приятно удивлена. Чётко, по делу, без «воды». Время, потраченное на чтение, оправдало себя. Однозначно рекомендую. Нашла много ответов на свои вопросы о том, почему я так или иначе поступала. Прочитала сначала в электронном виде, теперь приобрела и в бумажном.
Плюсы
Хорошо написано, читается легко, много полезной информации
Минусы
Всё понравилось