От издателя
О чем эта книга
Нехватка силы воли — главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими — за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И, напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха.
Понимая это, два блистательных ума, Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни, предлагают читателям прост
О чем эта книга
Нехватка силы воли — главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими — за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И, напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха.
Понимая это, два блистательных ума, Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни, предлагают читателям прост
- -17%
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Купили более 9 800 человек
Описание и характеристики
О чем эта книга
Нехватка силы воли — главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими — за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И, напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха.
Понимая это, два блистательных ума, Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни, предлагают читателям простую систему самовоспитания. Она бесконечно реалистична и базируется на физиологических особенностях человеческого организма. Так, например, авторы увязывают проявления силы воли с тем, какие решения приходилось принимать накануне, с содержанием уровня глюкозы в крови, с гормональными процессами в организме. Подход Баумайстера и Тирни — редкий случай, когда проблему предлагается решать не в лоб, а используя обходные, зачастую куда более короткие, чем основной, пути.
Для кого эта книга
Для всех, кто страдает от нехватки силы воли. Всю жизнь пытается ее компенсировать и каждый раз одерживает поражение. Это удивительная книга, которая способна помочь даже отъявленным прокрастинаторам и законченным антидостигателям.
Об авторах
Рой Баумайстер — психолог с мировым именем, профессор Квинслендского университета, автор более 450 научных работ.
Джон Тирни — популярный журналист, ведущий научную колонку в New York Times, не раз удостаивался премий от американской Ассоциации содействия развитию науки.
Чем привлекательная эта книга
Во-первых, в своих выводах авторы опираются на масштабные исследования, проведенные с немецкой скрупулёзностью. Причем, большая часть этих исследований осуществлялось под руководством непосредственно Роя Баумайстера.
Во-вторых, все рекомендации авторов подкреплены поистине фееричными примерами из жизни знаменитостей. Так, в «Силе воли» можно прочитать историю борьбы с лишним весом Опры Уинфри и зарисовки, посвященные Аманде Палмер, когда ей приходилось зарабатывать на жизнь, изображая живую статую. Читая книгу Баумайстера и Тирни, не единожды ловишь себя на желании воскликнуть: «Ничего себе! Неужели это правда?»
ОТЗЫВЫ О КНИГЕ:
«Сила воли затрагивает почти все стороны нашей жизни — повседневные дела, пенсионные накопления, спортивные занятия и многое другое. Тирни и Баумайстер создали замечательную книгу, где не только рассказывают об удивительных научных исследованиях, но и делятся с нами простыми способами, с помощью которых мы можем использовать это важное качество». — Дэн Ариэли, университет Дьюка. Автор книги «Предсказуемо иррационально»
«Сила воли упоительно превосходна — начав читать, вы не сможете остановиться. Удивительное новое знание о самоконтроле, о котором увлекательно рассказывают исследовавший его ученый и журналист, сделавший из этих сведений сенсацию». — Дэниел Джилберт, Гарвардский университет, автор книги «Спотыкаясь о счастье», ведущий телепередачи PBS «Эта эмоциональная жизнь»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 218 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги, о которых говорят
- Автор Рой Баумайстер
- Переводчик Богданов С.
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 2.6x12x18.5
- ID товара 2951073
- ISBN 978-5-04-171926-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Эта книга делает упор на фундаментальное понимание самоконтроля как ограниченного, истощаемого ресурса.
Плюсы
Книга отлично объясняет феномен «усталости от принятия решений». Вы узнаете, почему к вечеру сопротивляться соблазнам становится в разы сложнее и как уровень глюкозы в крови напрямую влияет на наши волевые решения, как воспользоваться этой самой силой воли что бы не делать что то не так
Хорошая книга, помогает научиться отпускать ситуацию , на которую не можешь повлиять. Для тех, кто принимает всё близко к сердцу, ну или как я, не умеюших прощать и забывать
Плюсы
Яркая обложка, приятный для глаз шрифт, цена очень хорошая, доступная для каждого, нет переплаты за твёрдый переплёт
Минусы
Быстро прочлась, планировала растянуть надолго, но к сожалению, так увлеклась, что изучила за 2 дня!
брала книгу ради того,что бы перестать лениться 🥹, к сожалению не помогло,но
в книге достаточно много реально годной информации такие как финансовая грамотность допустим. я не особо любитель таких книг,тк мне скучно их читать,но в целом для тех кому реально нужна помощь, я бы ее посоветовала (конечно же помимо финансовой грамотности там еще очень много разных советов)
в книге достаточно много реально годной информации такие как финансовая грамотность допустим. я не особо любитель таких книг,тк мне скучно их читать,но в целом для тех кому реально нужна помощь, я бы ее посоветовала (конечно же помимо финансовой грамотности там еще очень много разных советов)
Книга стала для меня настоящим открытием и мощным пинком к действию. Раньше я думала, что железная дисциплина — это врожденный дар, но автор на примерах из науки доказала, что самоконтроль можно тренировать как обычную мышцу.
Книга написана очень легко, без заумной терминологии, а реальные жизненные примеры помогают сразу узнать в них себя и свои минутные слабости. Главное здесь — никакой пустой воды. Отличный микс из науки и практики, который реально помогает посмотреть на понятие воли с другой стороны и начать с ней грамотно работать.
Книга написана очень легко, без заумной терминологии, а реальные жизненные примеры помогают сразу узнать в них себя и свои минутные слабости. Главное здесь — никакой пустой воды. Отличный микс из науки и практики, который реально помогает посмотреть на понятие воли с другой стороны и начать с ней грамотно работать.