Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.
Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали по
Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали по
- -17%
Сила воли. Как развить и укрепить
Купили более 4 700 человек
Описание и характеристики
Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.
Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы "Сила воли".
Что нас зацепило в книге:
Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.
Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 238 г
- Год издания 2026
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Автор Келли Макгонигал
- Переводчик Ксения Ксения Чистопольская
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 2.6x12.5x18.6
- ID товара 2945607
- ISBN 978-5-00195-760-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Чтобы быть сильным, нужно регулярно себя развиваться ментально и духовно. В этой книге вы найдёте четкую структуру, которая поможет вам преодолевать сложности в жизни. Вы узнаете на чем построена сила воли и как её достичь. Автор делится разными историями из жизни и может вас вдохновить на серьёзные преобразования. Вы поймёте куда вам идти и как регулярно выполнять определённые действия. Читал с огромным интересом и многое для себя открыл
Когда я был маленьким меня часто задевали в школе старшеклассники и пытались заставить делать дела в их интересах. Я не мог этому сопротивляться и часто поддавался их упрекам. Теперь я понял читая эту книгу что должен постоянно заниматься собой и улучшать свои навыки. Прокачивать силу воли и жить как будто я добился чего-то. В моей голове постоянно появляются новые идеи, которые я реализую. Я должен сражаться и не отступать перед сложностями, закаляться и действовать
интересное подробное исследование нейрофизических особенностей мозга, паттернов поведения и ловушек, которые придумывает человек, чтобы что-то делать или не делать. Автор предлагает способы укрепления силы воли через понимание того как действует мозг. Очень много примеров, зато наглядно
Плюсы
внушительное количество страниц с ссылками на научные работы и эксперименты, такое бывает не часто.
Хорошо структурированная информация, читается легко
Хорошо структурированная информация, читается легко
Минусы
читать долго..., немного затянута
мне нравятся книги по мотивации, а эта особенно понравилась изложением и подачей материала
после таких книг появляется какое-то внутреннее желание, внутренний огонь, чтобы что-то менять
но даже если вас и так все устраивает, то такие книги отлично подходят для саморазвития
после таких книг появляется какое-то внутреннее желание, внутренний огонь, чтобы что-то менять
но даже если вас и так все устраивает, то такие книги отлично подходят для саморазвития
Минусы
не нашла, единственное, что пришлось заламывать корешок, чтобы удобно было читать книгу