Эта книга — настоящий путеводитель в мир самопознания и внутреннего спокойствия. Автор — Светлана Березова, опытный бизнес-психолог — делится в ней техниками и упражнениями, которые помогут справиться с хроническим стрессом и вернуть контроль над своей жизнью. Вы узнаете, как работает ваша нервная система и как можно использовать эти знания для достижения гармонии и счастья; вы научитесь распознавать сигналы своего тела, управлять эмоциями и восстанавливать внутреннюю опору.
Книга наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь.
Пора разрушить стеклянный потолок и разреш
Книга наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь.
Пора разрушить стеклянный потолок и разреш
- -17%
Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру
Купили 222 человека
Описание и характеристики
Книга наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь.
Пора разрушить стеклянный потолок и разрешить себе достигать большего.
«Если бы я могла уместить содержание книги в одной фразе, я бы сказала, что это история о том, как найти самое ценное в жизни — себя. Светлана берет читателя в удивительное путешествие, пройдя которое, он сможет определить свои цели и идеалы, выстроить личные границы, восполнить внутренние ресурсы и научиться здоровому эгоизму.
Эта книга не про гонку за результатом и мотивацию, о которых сейчас слышно из каждого утюга. Это простая и понятная история о том, как среди постоянного внешнего шума отыскать СЕБЯ, как среди безумного давления общества услышать СВОИ желания и следовать за ними!» — Наталья Сакадо, блогер, писательница
«Всё начинается с внутренней опоры. И нет... с внутренней опорой не рождаются. Её действительно можно прокачать, в том числе и с помощью этой книги. Главное, знать механизмы и действовать». — Александра Варова, блогер, основатель собственного ювелирного бренда
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 276 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности
- Автор Светлана Викторовна Березова
- Размер 1.7x14.2x20.8
- ID товара 3089644
- ISBN 978-5-04-202113-8
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Хорошая книга с упражнениями, которые желательно, конечно, делать. Непринуждённо вечером можно почитать, и отдохнуть с пользой. Очень откликаются некоторые мысли, в целом, читается легко, наталкивает на размышления. Книга также здорово перекликается с каналом автора про ежедневные завтраки. Желаю автору новых книг! Собственно, классная книга заботы о себе, которую можно и в подарок подарить.
Отличная книга-тренинг
Плюсы
Книга в первую очередь о том, как сохранить уверенность в себе и принимать взвешенные решения в любых жизненных обстоятельствах. Написанная максимально простым языком. Автор приводит реальные истории своих клиентов - это всегда читается быстрее и легче, нежели если бы была просто голая теория. Главным героем здесь становится сам читатель которому предлагают примерить описанные ситуации на самом себе и пройти путь трансформации.
Здравствуйте, спасибо большое, за такую книгу ☺️
Эта книга к которой хочется возвращаться и подкреплять себя, кб вспоминать, что ты человек ❤️
Эта книга к которой хочется возвращаться и подкреплять себя, кб вспоминать, что ты человек ❤️
Плюсы
Здорово, что есть задания и примеры из жизни, так воспринимается проще и наглядно.
Минусы
Там один qr-код на 145 стр., возможно не относится к теме, он потом представлен позже и уже подписан «человек взрослеющий». Но это не минус, так уточнение 😅
Книга - как легкий разговор с психологом. Простые понятные советы. Прекрасные примеры в диалогах.
Плюсы
Первый шаг в терапию и опорный «конспект» для работы с собой.
Минусы
Минусов нет, просто книга для «начинающих», не для матерых, проработанных и образованных )))