Эта книга — настоящий путеводитель в мир самопознания и внутреннего спокойствия. Автор — Светлана Березова, опытный бизнес-психолог — делится в ней техниками и упражнениями, которые помогут справиться с хроническим стрессом и вернуть контроль над своей жизнью. Вы узнаете, как работает ваша нервная система и как можно использовать эти знания для достижения гармонии и счастья; вы научитесь распознавать сигналы своего тела, управлять эмоциями и восстанавливать внутреннюю опору.
Книга наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь.
Пора разрушить стеклянный потолок и разреш
Книга наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь.
Пора разрушить стеклянный потолок и разреш
- -15%
Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру
Купили 198 человек
Описание и характеристики
Книга наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь.
Пора разрушить стеклянный потолок и разрешить себе достигать большего.
«Если бы я могла уместить содержание книги в одной фразе, я бы сказала, что это история о том, как найти самое ценное в жизни — себя. Светлана берет читателя в удивительное путешествие, пройдя которое, он сможет определить свои цели и идеалы, выстроить личные границы, восполнить внутренние ресурсы и научиться здоровому эгоизму.
Эта книга не про гонку за результатом и мотивацию, о которых сейчас слышно из каждого утюга. Это простая и понятная история о том, как среди постоянного внешнего шума отыскать СЕБЯ, как среди безумного давления общества услышать СВОИ желания и следовать за ними!» — Наталья Сакадо, блогер, писательница
«Всё начинается с внутренней опоры. И нет... с внутренней опорой не рождаются. Её действительно можно прокачать, в том числе и с помощью этой книги. Главное, знать механизмы и действовать». — Александра Варова, блогер, основатель собственного ювелирного бренда
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 267
- Размер 1.5x14.3x20.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-202113-8
- Тираж 3000
- ID товара 3089644
Отзывы
Сначала новые
Здравствуйте, спасибо большое, за такую книгу ☺️
Эта книга к которой хочется возвращаться и подкреплять себя, кб вспоминать, что ты человек ❤️
Эта книга к которой хочется возвращаться и подкреплять себя, кб вспоминать, что ты человек ❤️
Плюсы
Здорово, что есть задания и примеры из жизни, так воспринимается проще и наглядно.
Минусы
Там один qr-код на 145 стр., возможно не относится к теме, он потом представлен позже и уже подписан «человек взрослеющий». Но это не минус, так уточнение 😅
Книга - как легкий разговор с психологом. Простые понятные советы. Прекрасные примеры в диалогах.
Плюсы
Первый шаг в терапию и опорный «конспект» для работы с собой.
Минусы
Минусов нет, просто книга для «начинающих», не для матерых, проработанных и образованных )))
С. Березова "Сила внутренней опоры"
На мой взгляд, это не просто книга - это Книга-тренинг!
Читается легко. Введены два героя Мироша и Миша, как собирательные образы людей с разными взглядами, убеждениями и успехами в жизни. Диалоги между ними, как предисловие к каждой части книги. Кроме того, именно в диалогах чётко видна разность мышления и поведения героев. Автор простым языком объясняет сложные моменты, вводит основные понятия и тезисы, не перегружая лишней информацией. Благодаря столь структурированному материалу мои отдельные знания по тем или иным моментам, наконец-то, уложились в систему. Я поняла, что со своей ресурсностью работала точечно. В книге системный подход! Подсвечены нюансы, приведены простые примеры, рисунки для понимания, даны упражнения и задания, все ссылочки работают. Неожиданно приятно было в конце книги увидеть "о том, как помочь своим детям в построении опоры". Короче, для меня книга не на один раз почитать точно.
Читается легко. Введены два героя Мироша и Миша, как собирательные образы людей с разными взглядами, убеждениями и успехами в жизни. Диалоги между ними, как предисловие к каждой части книги. Кроме того, именно в диалогах чётко видна разность мышления и поведения героев. Автор простым языком объясняет сложные моменты, вводит основные понятия и тезисы, не перегружая лишней информацией. Благодаря столь структурированному материалу мои отдельные знания по тем или иным моментам, наконец-то, уложились в систему. Я поняла, что со своей ресурсностью работала точечно. В книге системный подход! Подсвечены нюансы, приведены простые примеры, рисунки для понимания, даны упражнения и задания, все ссылочки работают. Неожиданно приятно было в конце книги увидеть "о том, как помочь своим детям в построении опоры". Короче, для меня книга не на один раз почитать точно.
Прочитала в выходные
книгу «Сила внутренней опоры» Светланы Березовой.
Это не просто книга - это целый тренинг в виде книги в художественном исполнении с главными героями, рассказанный простым языком. Читать интересно, легко, язык автора очень понятный. QR-коды ведут на видео и упражнения, очень удобно. Так легко пройти тренинг мне ещё не приходилось, много моментов моей жизни сложились в один пазл. Очень рекомендую.
книгу «Сила внутренней опоры» Светланы Березовой.
Это не просто книга - это целый тренинг в виде книги в художественном исполнении с главными героями, рассказанный простым языком. Читать интересно, легко, язык автора очень понятный. QR-коды ведут на видео и упражнения, очень удобно. Так легко пройти тренинг мне ещё не приходилось, много моментов моей жизни сложились в один пазл. Очень рекомендую.
Плюсы
QR-коды с упражнениями в видео-формате - такого я ещё не встречала.
Полноценный тренинг в художественной форме.
Объяснение серьёзных психологических тем понятным языком.
Полноценный тренинг в художественной форме.
Объяснение серьёзных психологических тем понятным языком.
Минусы
Быстро прочитала, хочу продолжения истории))