• Возрастное ограничение 16+
Книга Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ (Наталия Экономцева) — 1

Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ

Наталия Экономцева
10 оценок
Купили 66 человек
Вы узнаете, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным, почему соковые «детоксы» и голодные дни не работают, как найти идеальный режим питания, не переедать по праздникам и не мучиться чувством вины из-за кусочка любимого торта. Можно ли есть шоколад, находясь на ПП? Стоит ли бояться глютена? Что делать, если вы ненавидите спорт, но двигаться больше все-таки хочется? В книге разбираются все главные вопросы, которыми задается любой новичок, решившийся на здоровый образ жизни. Вы у
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    272
  • Вес
    368 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

3.4
10 оценок
2
0
3
2
3
Пользователь скрыл свои данные12.03.2026
Добротное, очень насыщенное издание, на каждой странице есть полезная информация, автор не любитель "лить воду". Хочется отметить возникающий при прочтении позитивный настрой: это книга не об ограничениях и изнуряющих диетах, а об образе жизни, который приносит удовольствие, несмотря на то, что в нем нет вредных привычек. Хотелось бы иллюстрированное издание - подкрепить выводы автора визуально, но кроме лимона на обложке, изображений в книге нет. Шрифт достаточно крупный, читать легко.
Татьяна15.05.2023
ЗОЖ для чайников
Довольно ёмкая книга, которая отвечает на самые популярные и часто возникающие вопросы в сфере питания и тренировок. Будет полезно тем, кто не хочет читать сложные научные книги, кто только начинает свой путь в сторону ЗОЖа, кто любит узнавать новые интересные факты и расширять кругозор. Иногда автор пишет о вполне очевидных вещах, которые хочется быстренько пролистать. Но в целом книга создаёт приятное впечатление и лишней в домашней библиотеке точно не будет.
Плюсы
Очень понравилась глава об алкоголе, было много интересных фактов. Также есть практические советы, например, как приготовить картошку, уменьшив количество крахмала в ней. Есть QR-коды, которые переводят на официальные медицинские исследования.
Минусы
Тоненькая бумага, небольшой объём книги.

Описание и характеристики

Вы узнаете, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным, почему соковые «детоксы» и голодные дни не работают, как найти идеальный режим питания, не переедать по праздникам и не мучиться чувством вины из-за кусочка любимого торта. Можно ли есть шоколад, находясь на ПП? Стоит ли бояться глютена? Что делать, если вы ненавидите спорт, но двигаться больше все-таки хочется? В книге разбираются все главные вопросы, которыми задается любой новичок, решившийся на здоровый образ жизни. Вы удивитесь, что питаться правильно не так уж и сложно, что ежедневные прогулки приносят массу энергии, а умение получать удовольствие от жизни можно развить благодаря простым и приятным техникам. ЗОЖ из очередного повода для тревог превратится в способ их решения, сделав жизнь спокойнее и гармоничнее.
Книга «Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталия Экономцева «Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.