Александра Митрошина — главный трендсеттер русскоязычного инстаграм*а.
Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в инстаграм*: пошаговое руководство».
Более 2,6 миллиона подписчиков.
Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете.
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в инстаграм*: пошаговое руководство».
Более 2,6 миллиона подписчиков.
Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете.
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- -50%
- Распродажа
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Купили 102 человека
Описание и характеристики
Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в инстаграм*: пошаговое руководство».
Более 2,6 миллиона подписчиков.
Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете.
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 550
- Размер 2.1x16.8x22
- Издательство АСТ
- Серия Митрошина: лучшее из рунета
- Возрастные ограничения 16+
- ISBN 978-5-17-094397-5
- Тираж 10000
- ID товара 7831095
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Ну книга неплохая, достаточно средняя, правда Александра здесь является больше как обывателем, которая берет и пересказывает доступную информацию в сети Интернет, то, что транслируют профессиональные фитнес тренеры. Но несмотря на это, книга имеет место быть, потому что здесь много упражнений, прописано пошагово, что и как делать, есть неплохие рецепты, которые можно приготовить самостоятельно достаточно легко
Великолепное пособие, которым можно пользоваться, когда нет времени пойти в зал.
Великолепное пособие, которым можно пользоваться, когда нет времени пойти в зал. Отличные упражнения без оборудования и с минимальным набором инвентаря. После того, как занимаюсь по этой книге чувствую приятное напряжение в мышцах, соответственно тренировка прошла не зря. Упражнения описаны очень подробно, есть большое количество картинок для понимания, как выполнять упражнения
Плюсы
Твердый переплет, очень много упражнений, минимальный набор инвентаря, подробные объяснения выполнения упражнений
Минусы
Нет
отзыв
Полезная и практичная книга-помощник для начинающих девушек, которые ни разу не занимались фитнесом. В книге есть три уровня подготовки, от новичков до вовсе профессионалов. В начале книги, если у читателя нет инвентаря, есть ссылки на интернет-магазин, где можно приобрести нужный товар. Мне очень понравилось то, что разновидности питания и меню на разные вкусы и калораж. Замечательная книга, всем девушкам советую к покупке.
Плюсы
Большой выбор питания и меню
Минусы
Нет
Потрясающая книга
Советую эту книгу каждому кто задумывается над своим внешним видом, но не знает с чего начать или же боится сделать какую-то ошибку. В книге описано все что нужно знать для новичка, который хочет заняться спортом и который хочет изменить свое тело и свою жизнь. Очень полезные советы по питанию, тренировки с наглядными показами и конечно же наставления от Александры Митрошиной. Очень советую к прочтению.