Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксёром, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?
• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?
• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?
На эти и многие другие вопросы
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?
• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?
• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?
На эти и многие другие вопросы
- -17%
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
Купили 667 человек
Описание и характеристики
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?
• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?
• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?
На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.
«Книга Александра Колесникова "Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться" станет для вас надёжным другом на пути освоения боксёрского мастерства. В ней вы найдёте ответы на многие вопросы, которые вас интересуют. Книга будет полезна не только тем, кто только знакомится с боксом, но и тем, кто тренируется уже более серьёзно». — Олег Григорьев, легендарный боксёр, чемпион Олимпийских Игр 1960 года, трёхкратный чемпион Европы, шестикратный чемпион СССР
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 368
- Вес 750 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Сам себе тренер
- Автор Александр Юрьевич Колесников
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.5x17.1x24.2
- ID товара 3089826
- ISBN 978-5-04-210221-9
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Отличное пособие-настольная книга для любителей бокса - сам такой.
Конечно, научится полноценно боксировать можно лишь при постоянной практике, а он тренере я вообще молчу. Тем не менее, книга направляет и на этот путь.
Самоучитель написан наилучшим из возможных образов и возможно какой нибудь гений и научится боксировать по ней. Это я пишу не для того что бы как то изоблечить самоучитель, он хорош настолько насколько вообще модет быть хорош самоучитель, а пишу это для совсем зеленых новичков, что бы уберечь их от иллюзии что от покупки любого самоучителя, можно стать вертуозом в боксеь
Но совершенно точно тут можно получить азы и оздоровить тело. Надеюсь, вас она вдохновит в последвии записаться в секцию бокса, а если нет - то вы хотя бы попробовали!
Держи руки выше, не бойся и ты победишь!!
Конечно, научится полноценно боксировать можно лишь при постоянной практике, а он тренере я вообще молчу. Тем не менее, книга направляет и на этот путь.
Самоучитель написан наилучшим из возможных образов и возможно какой нибудь гений и научится боксировать по ней. Это я пишу не для того что бы как то изоблечить самоучитель, он хорош настолько насколько вообще модет быть хорош самоучитель, а пишу это для совсем зеленых новичков, что бы уберечь их от иллюзии что от покупки любого самоучителя, можно стать вертуозом в боксеь
Но совершенно точно тут можно получить азы и оздоровить тело. Надеюсь, вас она вдохновит в последвии записаться в секцию бокса, а если нет - то вы хотя бы попробовали!
Держи руки выше, не бойся и ты победишь!!
Данную книгу брал своему коллеги в подарок, который начал увлекаться и заниматься боксом. Коллега был в полном восторге. Теперь этот самоучитель по боксу является его настольной книгой. Написано очень доступным языком для начинающих боксеров разных возрастов. Этот самоучитель может стать прекрасным подарком как и пополнить вашу личную библиотеку, если вы увлекаетесь боксом.
Плюсы
Не плохое оформление, доступно написано и есть картинки.
Минусы
На мой личный взгляд минусов нет.
Хороший самоучитель. Очень понравилась вставка с историей отечественного бокса и бокса в целом. Кроме того, есть важный блок с моральными принципами, некое кредо. Так что книга однозначно положительная для любого спортсмена в этой области.
Плюсы
Широкий спектр тем, не просто тренировки, но и подводка к тому, с какими мыслями должен подходить к делу спортсмен.
Минусы
Это книжка начального уровня, здесь может не быть каких-то очень ценных и продвинутых практических знаний.
Книга достаточно интересная, но имеет и свои недостатки. Положительные стороны это доступное изложение базовых элементов бокса, техника. Как недостаток слишком объемная. Вместо различных занимательных историй можно было вставить рекомендации по специальной физической подготовке, питанию и восстановлению. А так конечно все замечательно.
Плюсы
Доступные объяснения о базовой технике, бонусом комплекс упражнений с гантелями.
Минусы
Слишком много занимательных историй о боксе. Как в художественной книге. Вместо них можно было дать больше информации о специальной физической подготовке.