Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксёром, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?
• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?
• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?
На эти и многие другие вопросы
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?
• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?
• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?
На эти и многие другие вопросы
- -15%
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
Купили 277 человек
Описание и характеристики
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?
• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?
• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?
На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.
«Книга Александра Колесникова "Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться" станет для вас надёжным другом на пути освоения боксёрского мастерства. В ней вы найдёте ответы на многие вопросы, которые вас интересуют. Книга будет полезна не только тем, кто только знакомится с боксом, но и тем, кто тренируется уже более серьёзно». — Олег Григорьев, легендарный боксёр, чемпион Олимпийских Игр 1960 года, трёхкратный чемпион Европы, шестикратный чемпион СССР
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 368
- Вес, г 750
- Размер 2.5x17.1x24.2
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Сам себе тренер
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-210221-9
- Тираж 2000
- ID товара 3089826
Отзывы
Сначала новые
Рекомендую её всем, кто хочет расширить свои познания в области единоборств и повысить уровень своей подготовки.
Занимаюсь каратэ, однако изучение различных техник и подходов всегда полезно для улучшения собственных навыков. Поэтому я решил ознакомиться с книгой «Самоучитель по боксу».
Книга оказалась отличным дополнением к моим знаниям и практике. Автор подробно описывает базовые техники ударов руками, защиты и передвижения, что позволяет лучше понять принципы ведения боя в стойке. Особенно полезны оказались главы, посвященные правильной стойке, работе ног и работе на дистанции.
Самоучитель дополнен историями реальных боксеров, что помогает сохранять мотивацию и уверенность в себе.
Занимаюсь каратэ, однако изучение различных техник и подходов всегда полезно для улучшения собственных навыков. Поэтому я решил ознакомиться с книгой «Самоучитель по боксу».
Книга оказалась отличным дополнением к моим знаниям и практике. Автор подробно описывает базовые техники ударов руками, защиты и передвижения, что позволяет лучше понять принципы ведения боя в стойке. Особенно полезны оказались главы, посвященные правильной стойке, работе ног и работе на дистанции.
Самоучитель дополнен историями реальных боксеров, что помогает сохранять мотивацию и уверенность в себе.
книга станет отличным помощником каждому, кто интересуется боксом и хочет освоить базовые элементы самостоятельно.
Плюсы
- Простота изложения материала: автор умело сочетает теорию с практическими рекомендациями, делая процесс освоения техники доступным даже новичкам.
- Подробность описания техник ударов, защиты и комбинаций: благодаря детальным иллюстрациям и пояснениям легко разобраться в позиции и движении.
- Акцент на важность правильной физической подготовки и психологической устойчивости перед боем.
- истории из жизни известных боксеров
- Подробность описания техник ударов, защиты и комбинаций: благодаря детальным иллюстрациям и пояснениям легко разобраться в позиции и движении.
- Акцент на важность правильной физической подготовки и психологической устойчивости перед боем.
- истории из жизни известных боксеров
Не так давно парень решил заняться спортом, в частности боксом. Данная книга как раз ему подошла. Помимо истории данного спорта, есть и обучающая часть – на самом деле, это большая часть. Думаю, это полезная книга, ибо, по сути, в качестве твоего учителя рекордсмен профессионального ринга. Симпатичная книжка, которая подойдёт желающим стать лучше, сильнее и здоровее.