Евгеника — певица, блогер и психолог с многомиллионной аудиторией по всему миру. Ее блог — пространство, где психология встречается с музыкой и самоиронией. Просто о сложном, но всегда с юмором и только в ее авторском стиле. Всегда узнаваема, откровенна и честна, с дозой правды с юмором и перцем.
Как наконец забить на чужое мнение и начать жить в свое удовольствие? Снова мечтать, хотеть и фантазировать — без мыслей: "Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?" Твой личный ментальный навигатор подскажет, как перейти от ночных слез в подушку к холодному: "Спасибо, но нет", — и не вздрагивать от собственной смелости. Ты заслуживаешь и признание, и любовь, и уважение, и прежде всего — от себя сам
Как наконец забить на чужое мнение и начать жить в свое удовольствие? Снова мечтать, хотеть и фантазировать — без мыслей: "Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?" Твой личный ментальный навигатор подскажет, как перейти от ночных слез в подушку к холодному: "Спасибо, но нет", — и не вздрагивать от собственной смелости. Ты заслуживаешь и признание, и любовь, и уважение, и прежде всего — от себя сам
- -15%
Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата
Купили 452 человека
Описание и характеристики
Как наконец забить на чужое мнение и начать жить в свое удовольствие? Снова мечтать, хотеть и фантазировать — без мыслей: "Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?" Твой личный ментальный навигатор подскажет, как перейти от ночных слез в подушку к холодному: "Спасибо, но нет", — и не вздрагивать от собственной смелости. Ты заслуживаешь и признание, и любовь, и уважение, и прежде всего — от себя самой!
Эта книга — как крик души, застрявшей в образе "хорошей девочки", как разговор с близкой подругой в минуту отчаяния: "Хватит быть подпоркой для всех! Пора стать главной героиней своей жизни".
Если ты хоть раз чувствовала, что застряла в роли "правильной и удобной", безропотно соглашающейся на все, лишь бы тебя любили, эта книга станет твоим личным манифестом свободы и билетом в новую реальность. Где твои желания — закон! Где твои границы — нерушимы! Где ты наконец перестаешь спасать других — и начинаешь любить себя.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Автор — эксперт с личной историей трансформации. Ее опыт подтверждают 600 000 подписчиков, которые уже изменили свою жизнь. Если ее советам доверяет целая армия последователей — значит, это работает.
- 2. Книга даст вам конкретные инструменты — от фраз для отказа без оправданий до техник остановки внутреннего критика, — чтобы перестать жить на автопилоте чужих ожиданий.
- 3. Погрузитесь в важный диалог с той версией себя, которую давно прячете, — она напомнит, что ваши желания не каприз, а компас, ведущий к настоящей жизни.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 272
- Вес, г 412
- Размер 2.1x15.1x20.9
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия МастерБлога
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-179238-1
- Тираж 2000
- ID товара 3118107
- Жанры Психология, Саморазвитие
- Аудитория Женщины
- Тематика Мотивация, Личная трансформация, Саморазвитие, Успех, Самооценка, Личные границы
Отзывы
Сначала новые
Очень неплохая книжка, что бы дать себе "пинок", хоть для кого-то движения. Понравились, что есть какие-то маленькие ежедневные задания для раскачки или закрепления мысли. Поддержка и мотивация в каждой страничке, даже если глава не на самую приятную тему. Автор сама себе не противоречит и не "переобувается в воздухе ", идет четко заданной траектории.
Плюсы
Небольшой формат, маленькие главы. Прочёл пару минут, пошёл обдумал. Хорошее качество книги.
Минусы
Нет продолжения... Есть страница для автографа, а автографа нет...
книга
Давно наблюдаю за этой блогершой, интересно разбирает разборы, но книга написано нудно, много матов, читать сложно, много воды, красивая обложка, гладкая, мне нравится, сама по себе книга привлекательная. Внутри книги есть цветные фотографии автора, что очень интересно! Книга полезна, для тех кто затерялся. Рекомендую к приобретению данную книгу. Много приведено фактов из жизни, которые помогут разобраться а проблеме.
Очень ждала эту книгу, поскольку давно смотрю за автором в социальных сетях и очень обрадовалась, когда узнала о книге. Евгеника - та самая лучшая подружка-психолог, которая скажет правду и поддержит так, как нужно, находя правильные слова, которые не ранят, но откроют глаза и снимут призму розовых очков, помогая наконец-то понять и осознать себя.
Плюсы
Яркое оформление в стиле Евгеники, не сильно детализированная обложка, сконцентрированная на самом главном. Язык простой и понятный, как будто сидишь с лучшей подругой на ночёвке и вы обсуждаете свои личные проблемы, остающиеся только между вами двумя, отсутствие как таковой "льющейся воды" как бывает в подобных книгах очень часто, чувствуется, что человек приложил достаточно усилий к написанию книги.
Минусы
Для меня с плохим зрением яркий цвет обложки резковат, но он скорее является маленьким минусом. Если брать книгу в подарок, то это скорее даже яркий положительный плюс.
Евгеника " Сама у себя лучшая!"
Очень рекомендую книгу к прочтению! Евгеника - это тот психолог с нестандартным занудным стилем речи. Она использует мат, грубые, но очень крутые и реальные сравнения. Она не "льёт воду", а все чётко и по делу. Если кто-то смотрел сериал русский "Медиатор", то поймёт меня... Евгеника - это тот самый прямолинейный, задевающий за живое, медиатор-психолог из сериала.❤️ Прочитав, первые 2 главы, слёзы потекли сами по себе от мысли: " Неужели я нашла человека, который меня услышал и понял!" Это были слёзы облегчения и радости!
Плюсы
Книга написала легко, интересно, с яркими метафорами, без лишней неинтересной информации. И самое главное, без скучных научных отсылок!
Минусы
Нет!!!!!!