Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только СОЗДАТЬ.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
- исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
- научитесь честно, по-взрослому прово
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
- исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
- научитесь честно, по-взрослому прово
- -17%
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Купили более 2 200 человек
Описание и характеристики
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
- исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
- научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
- создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
- поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 397 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Яркие книги по психологии
- Автор Ярослава Станиславовна Рындина
- Размер 1.8x14.6x20.7
- ID товара 3034968
- ISBN 978-5-04-195022-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Полезная книга с веселым и грамотным повествованием) Встречалась ранее в различных топах книг о саморазвитии, но отдельно захотелось купить после отзыва Татьяна Мужицкой. Книга была прочитана буквально за 1.5 недели (а если не работать, но было бы быстрее), и это определенно время, которое я провел с пользой и ни страницы не скучая) Помимо отличного языка, где тебе одновременно и не бульварное чтиво, но и не научный трактат, автор также хорошо объясняет и дает практические задания, которые окупают книгу дважды или трижды. При должном отношении к прочтению можно реально взглянуть на себя до прочтения и после, при условии выполнения практики.
Плюсы
Грамотный и веселый язык, большие важные мысли на отдельных страницах, хорошая структура повествования, теория + практика в одной книге, полезность зашкаливает. Комфортный для чтения шрифт.
Минусы
Бело-серый тон книги: было бы приятнее, если бы в оформление внутри добавили хотя бы один яркий цвет
Взяла к комплекту с книгой.
Плюсы
1. К заданиям дается объяснение что нужно выполнить и как, создается чувство, будто за мной наблюдал специалист
2. Сами задания не взяты из доступных источников (интернета, я проверила, забивала в поисковик и не выходило)
3. Если соблюдать рекомендации и не спешить, то результат можно увидеть спустя некоторое время (ни через пару дней, важно!)
4. Мой психолог одобрила, сказала в качестве самопомощи и рефлексии очень даже хорошо
2. Сами задания не взяты из доступных источников (интернета, я проверила, забивала в поисковик и не выходило)
3. Если соблюдать рекомендации и не спешить, то результат можно увидеть спустя некоторое время (ни через пару дней, важно!)
4. Мой психолог одобрила, сказала в качестве самопомощи и рефлексии очень даже хорошо
Автор Ярослава отлично описывает что такое здоровая самооценка и как добиться ее, помогает разобраться множество вопросов касаемо этой темы, благодаря автору я нашла вопросы и сразу же ответы. Ценителям психологии советую прочесть. Все подробно рассказано, обложка супер. Стоит к своему вниманию и прочтению
Плюсы
обложка
текст и методы
текст и методы
Минусы
минусов не наблюдаю
вижу одни только плюсы
вижу одни только плюсы
Ярослава прекрасна. Ещё до этой книги много лет я создавала свою здоровую самооценку. Но и для меня она оказалась полезной. В своей не повторимой манере Ярослава разъясняет проблему оценочного суждения, как разбираться с ним. Как сделать так, чтобы появилась здоровая позиция Я - в порядке, Окружающий мир - в порядке. Позиция, когда человек осознаёт свои сильные и слабые стороны и принимает себя, и то же самое делает относительно окружающего мира.
Плюсы
Хороший понятный язык написания, прекрасные примеры и практические задания. Прекрасное чувство юмора автора.
Минусы
Для меня нет.