Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души
- -18%
Разговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике
Купили более 1 000 человек
Описание и характеристики
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе.
Что внутри?
— Пошаговая работа с симптомами — прямо в тетради, в своем ритме;
— Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
— Упражнения для проживания эмоций — наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
— Трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек;
— Вопросы для саморефлексии — находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами
— Бонус — QR-коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог, основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России. Специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области медитации и психосоматики.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Не просто читать о психосоматике, а работать с собой — записывайте симптомы и эмоции, выполняйте упражнения и отслеживайте изменения в тетради.
- 2. Инструменты для самостоятельной практики — трекеры помогают отслеживать самочувствие, эмоциональное состояние и новые привычки.
- 3. Автор — врач и психосоматолог Екатерина Тур — автор бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм».
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 315 г
- Год издания 2025
- Тип товара Рабочая тетрадь
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур
- Автор Екатерина Юрьевна Тур
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1x16.4x23.5
- ID товара 3115983
- ISBN 978-5-04-190083-0
- Возрастное ограничение 12+
- Поджанр Психотерапия. Психодиагностика, Психосоматика, Медицинский
- Тематика Эмоциональное состояние, Стресс
Отзывы
Сначала новые
Классная тетрадь, очень все понятно и доступно. Очень много практики
Плюсы
Супер, классная тетрадь для проработки себя, своих чувств, эмоций, переживаний. Я очень рада, что приобрела ее для себя. Я давно увлекаюсь психологией и книги Екатерины Тур мне очень заходят, а здесь еще в продаже появилась и тетрадь. Это круто. Очень много места для записей и размышлений.
Минусы
Я их вообще не обнаружила.
Книга - тетрадь и рабочее пособие, три в одном. Удобно, практично, все по делу.
Красивое оформление, завораживает цвет печати.
По содержанию много инструментов для работы. Можно проработать свой личный вопрос, также подходит для работы с клиентами. Даны практики которые помогают в моменте, когда надо срочно.
Пособие однозначно удобно для работы. Оценила когда всё под рукой.
Красивое оформление, завораживает цвет печати.
По содержанию много инструментов для работы. Можно проработать свой личный вопрос, также подходит для работы с клиентами. Даны практики которые помогают в моменте, когда надо срочно.
Пособие однозначно удобно для работы. Оценила когда всё под рукой.
Много практики, глубокая тетрадь с смыслом.
Плюсы
Частично почитала, не работала с конкретной теме для себя. Хороший шрифт, красивая обложка, увлекательная и многогранная. Буду рекомендовать всем друзьям и близким, с её помощью можно важные аспекты для себя понять. Практическая, надо прям посидеть чтоб сделать как написано. Крутая тетрадь, настольная.
Минусы
Для меня нет совсем, глубокая.
Купила себе Рабочую тетрадь по психосоматике Екатерины Юрьевны Тур, т.к. читаю этого автора и мне очень все нравится. В тетради можно записывать свои мысли, свои изменения в теле после каждого упражнения, которые даются в этой тетради. Автор психотерапевт и знает не понаслышке о чем пишет, а именно как через медитации и упражнения можно меньше переживать, жить в страхах и депрессиях. Спасибо автору за такую рабочую тетрадь.