Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов.
Эта книга — экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма.
Внутри вы найдете:
• упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;
• техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания;
• более 10 видов медитации для восстановления нервной си
Эта книга — экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма.
Внутри вы найдете:
• упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;
• техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания;
• более 10 видов медитации для восстановления нервной си
- -17%
- Лучшие продажи
Разбуди блуждающий нерв. Как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума
Купили 218 человек
Описание и характеристики
Эта книга — экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма.
Внутри вы найдете:
• упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;
• техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания;
• более 10 видов медитации для восстановления нервной системы;
• рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва;
• техники расслабляющего самомассажа;
• программа самоисцеления на 4 недели.
«Через активацию блуждающего нерва можно серьезно повысить качество здоровья и управлять стрессом. Книга раскрывает, как через разноплановые техники, доступные любому человеку, можно получить больше стабильности, баланса в теле и психике. Она полезна каждому, кто столкнулся с болезнями, или тем, кто просто хочет быть более функциональным и эффективным». — ЮРИЙ АКИМОВ, врач-невролог, специалист по интегративной медицине, автор книги «Не нервная система»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 162 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
- Автор Pure Cure
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1x14x21.3
- ID товара 3148307
- ISBN 978-5-04-222886-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Неврология
Отзывы
Сначала новые
Это не медицинский учебник. Книна написана очен простым языком. Написана командой врачей и терапевтов. Очень практичная книга. Теории проценов двадцать. Остальное- действия. Дыхательные техники, обливание холодной водой, пениею полоскание горла ( да, это тоже стимулирует нерв), самомассаж шеи и за ушами. Йога, тайцзи , медитации. Составлена программа на 4 недели. Я первые результаты почувствовал уде на 5-6 день - стал легче засыпать, ушёл этот постоянный фоновый гул в голове.
Прекрасная книга. Первое же упражнение дало такое чувство внутреннего покоя, какого давно уже не испытывала , а хотелось) И это был всего навсего массаж солнечного сплетения) Но с правильным настроем и исполнением да просто удивительный результат. И дальше было много всего классного. По окончании книги я стала чувствовать себя гораздо спокойнее на каком то глубинном базовом уровне. Я это святое ываю с тем, что упражнения позволили снять стресс с нервной системы и восстановить внутренний покой, каким он должен быть) Ура! Буду продолжать)
Очень полезные советы, практические упражнения - которые сразу начала использовать. Нужная книга самопомощи всем, кто сталкивался с проблемой неумения расслабляться или кто много работает и много стресса. Очень важно знать! Очень понравилось самомассаж по ключице - реально помогает. Как и дыхательные практики. Рекомендую.
Плюсы
Написана группой врачей, вызывает доверие, без воды
Минусы
Нет
Как и вся современная литература о блуждающем нерве, книжка весьма интересная и полезная. И не только для широкого круга читателей, но и для специалистов. Очень важно знать анатомию черепных нервов и их физиологию, но и владеть методами их активации. Именно на это и направлено содержание данной книги.
К сожалению, я очень редко оставляю текстовый отзыв о приобретаемой литературе, причина - слишком много знаков, что на мой взгляд совсем не обязательно, чтобы оценить полезность книги.
К сожалению, я очень редко оставляю текстовый отзыв о приобретаемой литературе, причина - слишком много знаков, что на мой взгляд совсем не обязательно, чтобы оценить полезность книги.
Плюсы
Сама тема, обозначенная автором.
Минусы
Не заметил.