В этой книге известный психотерапевт доктор Лоуэн объясняет, как любой человек может вернуть то неповторимое состояние естественной радости, которое уходит от нас вместе с детством. С помощью простых упражнений вы освободите энергию искренних чувств, сделаете свою жизнь яркой и гармоничной, а себя — уверенными и счастливыми.
- -17%
Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем
Купили 45 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 496
- Вес 480 г
- Год издания 2024
- Издательство Попурри
- Автор Александр Лоуэн
- Размер 2.5x13x20.7
- ID товара 3081591
- ISBN 978-985-15-5779-6
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Я нашла книгу Александра Лоуэна полезной. Автор делится методикой, которая помогала ему избавиться от телесных зажимов и обрести психологическую свободу. Лоуэн рассказывает о своём пути, как сам стал вначале консультироваться у известного зарубежного специалиста, как прошёл его курс, как получил свою специализацию, доработал методику. В книге описана методика А. Лоуэна, есть иллюстрации. Для выполнения упражнений понадобится до инвентарь (например: табурет и т.д.). Книга написана легко. Автор предлагает действенную методику, но результаты будут не быстрыми, книга для тех кто готов "играть в долгую".
Плюсы
понятная методика, иллюстрации, легко читается
Минусы
методика не даёт быстрых результатов
Руководство для всех, кто стремится вернуть в свою жизнь полноту переживаний, спонтанность и легкость. На страницах книги автор делится своими открытиями и наблюдениями о связи физического состояния с эмоциональным, раскрывает причины, почему многие утрачивают способность радоваться жизни, и предлагает путь к настоящему, подлинному счастью через работу с телом. В книге подробно описаны типичные блоки тела (мышечные зажимы), механизмы их возникновения и влияние на личность. Лоуэн предлагает множество упражнений — дыхательных, двигательных, расслабляющих, — которые помогают снова почувствовать радость жизни. Упражнения можно выполнять самостоятельно, не обращаясь к психотерапевту, а работают они не только на уровне мышц, но и на уровне эмоций.