Книга Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем (Александр Лоуэн)
«Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем» — это книга о связи тела, эмоций и жизненной энергии. Александр Лоуэн пишет о том, почему ощущение радости связано не только с мыслями, но и с телесным состоянием, дыханием, свободой движений и способностью чувствовать себя живым. Автор обращается к темам телесных зажимов, подавленных чувств и внутреннего напряжения. В книге сочетаются популярная психология, психотерапия и телесно-ориентированный подход, а разговор о сложных переживаниях ведётся ясно и без лишнего драматизма.

О чём книга

В центре внимания — биоэнергетический анализ, направление, которое соединяет психоаналитический взгляд и работу с телом. Автор объясняет,
  • -17%

Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем

4.5 (2 оценки)
Купили 46 человек

Описание и характеристики

«Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем» — это книга о связи тела, эмоций и жизненной энергии. Александр Лоуэн пишет о том, почему ощущение радости связано не только с мыслями, но и с телесным состоянием, дыханием, свободой движений и способностью чувствовать себя живым. Автор обращается к темам телесных зажимов, подавленных чувств и внутреннего напряжения. В книге сочетаются популярная психология, психотерапия и телесно-ориентированный подход, а разговор о сложных переживаниях ведётся ясно и без лишнего драматизма.

О чём книга

В центре внимания — биоэнергетический анализ, направление, которое соединяет психоаналитический взгляд и работу с телом. Автор объясняет, как эмоциональные травмы и подавленные чувства могут проявляться в хроническом мышечном напряжении, утрате спонтанности и снижении жизненного тонуса. Радость здесь связана с естественной подвижностью и энергичностью тела, а не с отвлечёнными представлениями о счастье. В тексте затрагиваются страх смерти, агрессия, разочарование, сексуальные трудности, духовность и поиск более цельного контакта с собой.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных мыслей книги в том, что тело хранит эмоциональный опыт, а привычные защиты нередко превращаются в устойчивые зажимы. Поэтому путь к более полному переживанию жизни проходит не только через размышления, но и через внимание к дыханию, позе, движению, напряжению и внутренним импульсам. Показано, как связаны подавление чувств и потеря живости, почему человеку бывает трудно переживать радость свободно и как телесный контакт с собой меняет восприятие собственных эмоций. Подача строится на сочетании теории, клинических примеров и практических наблюдений.

Практическая часть

В книге есть простые телесные упражнения, направленные на высвобождение энергии чувств и более внимательное ощущение собственного тела. Они связаны с основными темами книги: напряжением, эмоциональными блоками, спонтанностью и способностью замечать внутренние реакции. Такой формат делает чтение полезным не только как знакомство с идеями биоэнергетики, но и как опыт самостоятельного наблюдения за тем, как тело участвует в переживании эмоций.

Кому будет полезно

«Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем» подойдёт тем, кому интересны психология, психотерапия и телесно-ориентированный подход, а также тем, кто хочет лучше понять связь между эмоциональным состоянием и телесным напряжением. Книга может стать первым знакомством с биоэнергетикой и будет полезна тем, кто ищет не только теоретический разговор о чувствах, но и практические способы внимательнее относиться к себе. Важно учитывать, что здесь затрагиваются темы эмоциональных травм и других тяжёлых переживаний, но они раскрываются в общей теме жизненности, контакта с телом и поиска радости как естественного состояния человека.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 496
  • Вес 480 г
  • Год издания 2024
  • Издательство Попурри
  • Автор
  • Размер 2.5x13x20.7
  • ID товара 3081591
  • ISBN 978-985-15-5779-6
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы на это издание

4.5
2 оценки
0
0
0
1
1
Руслана01.06.2026
Я нашла книгу Александра Лоуэна полезной. Автор делится методикой, которая помогала ему избавиться от телесных зажимов и обрести психологическую свободу. Лоуэн рассказывает о своём пути, как сам стал вначале консультироваться у известного зарубежного специалиста, как прошёл его курс, как получил свою специализацию, доработал методику. В книге описана методика А. Лоуэна, есть иллюстрации. Для выполнения упражнений понадобится до инвентарь (например: табурет и т.д.). Книга написана легко. Автор предлагает действенную методику, но результаты будут не быстрыми, книга для тех кто готов "играть в долгую".
Плюсы
понятная методика, иллюстрации, легко читается
Минусы
методика не даёт быстрых результатов
Венера04.07.2025
Руководство для всех, кто стремится вернуть в свою жизнь полноту переживаний, спонтанность и легкость. На страницах книги автор делится своими открытиями и наблюдениями о связи физического состояния с эмоциональным, раскрывает причины, почему многие утрачивают способность радоваться жизни, и предлагает путь к настоящему, подлинному счастью через работу с телом. В книге подробно описаны типичные блоки тела (мышечные зажимы), механизмы их возникновения и влияние на личность. Лоуэн предлагает множество упражнений — дыхательных, двигательных, расслабляющих, — которые помогают снова почувствовать радость жизни. Упражнения можно выполнять самостоятельно, не обращаясь к психотерапевту, а работают они не только на уровне мышц, но и на уровне эмоций.
Книга «Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Александр Лоуэн «Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.