Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий и рационально-эмоционально-поведенческий терапевт, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета, действительный член и супервизор Ассоциации специалистов в области рационально-эмоциональной поведенческой терапии, автор научных статей, учебных пособий, монографий и научно-популярных книг по философии, психологии и психотерапии.
Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Боль
Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Боль
- -17%
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
Купили 64 человека
Описание и характеристики
Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Больше никаких бесконечных обследований, поиска симптомов в интернете и неконтролируемого страха за здоровье!
Опытный психотерапевт и автор бестселлеров по психологии Илья Качай предлагает готовое решение проблемы: вы узнаете, как тревожные мысли превращаются в реальные боли, спазмы и другие симптомы, и главное — получите простые, но эффективные техники, чтобы остановить этот процесс. Практические задания помогут перепрограммировать реакции организма, снизить уровень стресса, а вы наконец перестанете быть заложником мнимых диагнозов, возьмете тело и мысли под контроль и начнете жить в гармонии — без таблеток и бесконечных походов по врачам.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Илья Качай — опытный когнитивно-поведенческий и рационально-эмоционально-поведенческий терапевт, специалист по борьбе со страхами и тревожными состояниями.
- 2. Воркбук с эффективными КПТ-техниками для тех, кто хочет разорвать связь между хроническими тревогой и стрессом и их телесными проявлениями.
- 3. Полноценное практическое руководство, в основе которого лежат научно обоснованный подход и проверенные методики.
- Тип обложки Мягкий заламинированный картон
- Кол-во стр. 128
- Вес 218 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Счастливая жизнь: воркбук
- Автор Илья Качай
- Размер 1.1x14.3x20.6
- ID товара 3104153
- ISBN 978-5-17-176986-4
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Плюсы
Минусы
О чем мы думаем , тем и становимся.
Плюсы
Минусы
Сухо, скучно, неинтересно, не уменьшает тревогу.
Плюсы
Минусы